हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे होते हैं, जिनमें प्राकृतिक रूप से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें एक साथ कई फायदे पहुंचा सकते हैं। ऐसा ही एक मैजिकल पौधा है मोरिंगा का, जो सेहत के लिए तो बेहद अच्छा माना ही जाता है, इसके अलावा मोरिंगा आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसी कड़ी में यहां हम आपको रोज सुबह मोरिंगा का पानी पीने से स्किन को मिलने वाले कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं।
स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है मोरिंगा?
विटामिन से भरपूर
मोरिंगा की पत्तियों और इसके बीजों में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं, ये तीनों ही विटामिन स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं। एक ओर जहां विटामिन ए सेल प्रोडक्शन और ग्रोथ में अहम भूमिका निभाने के साथ-साथ स्किन टिशू को बनाने और रिपेयर करने में मदद करता है। इसके अलावा ये कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, जिससे स्किन पर उम्र बढ़ने के लक्षण कम नजर आते हैं और त्वचा पर चमक बरकरार रहती है।
विटामिन सी पिगमेंटेशन को कम करने, स्किन की रंगत में सुधार करने, एक्ने-पिंपल की परेशानी को कम करने और स्किन को चमकदार बनाए रखने में योगदान करता है। तो वहीं, विटामिन ई भी त्वचा की रंगत में सुधार कर झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर रखने में असर दिखाता है। इसके अलावा ये खास विटामिन स्किन को हाइड्रेट रख ग्लो बढ़ाने में भी मदद करता है।
एंटी एजिंग प्रभाव
सुबह मोरिंगा का पानी पीने से आपको स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि मोरिंगा में ज़ीटिन और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये हमारी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और इस प्रकार झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करके स्किन पर एंटी एजिंद प्रभाव डालते हैं।
ग्लोइंग स्किन
इन सब से अलग मोरिंगा अमीनो और ओलिक एसिड का भी एक समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा पर नमी को बनाए रखते हैं, जिससे आपकी स्किन प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग, सॉफ्ट और हेल्दी नजर आती है।
कैसे बनाएं मोरिंगा का पानी या जूस?
- मोरिंगा का पानी सूखे या ताजे, दोनों ही तरीके के पत्तों से बनाया जा सकता है या इसके लिए आप मोरिंगा पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं।
- मोरिंगा की पत्तियों या पाउडर को जरूरत के हिसाब से कुछ देर पानी में उबाल लें। पानी आधा रह जाने पर हल्का ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद पानी को छान लें और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
- नियमित तौर पर इस तरीके को अपनाने से आपको बेहद कम समय में कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।