अधिक वजन हर किसी की परेशानी का कारण होता है। वजन बढ़ने के कारण हृदय रोग, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में लोग वजन कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज, डाइटिंग, रनिंग, योग जैसे तरीके अपनाते हैं। अगर आप जल्द से जल्द वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो शहद और दालचीनी वाली चाय आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। इस चाय में मौजूद पोषक तत्व ना सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि फैट भी बर्न करता है। आइए जानते हैं इस चाय को बनाने का तरीका-

वजन घटाने के लिए दालचीनी और शहद की चाय क्यों फायदेमंद है? दालचीनी और शहद की चाय में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करता है जिसके कारण वजन कम होता है। इसके अलावा इस चाय में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी मौजूद होता है जो बेली फैट बर्न करने मेंमदद करता है। इस चाय में मौजूद अन्य पोषक तत्व पाचन को बेहतर करता है और शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट को भी बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा यह चाय शरीर के मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ाता है।

वजन कम करने के लिए दालचीनी और शहद की चाय कैसे बनाएं? इस चाय को बनाने के कई तरीके होते हैं। आइए जानते हैं-

सामग्री:
– 1 कप पानी
– 1 चम्मच दालचीनी पाउडर
– 1 चम्मच शहद
– 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
– 1 चम्मच नींबू का रस

दालचीनी और शहद वाली चाय बनाने का तरीका: पानी को उबालें और उसमें दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर, शहद और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएं। जब पानी उबल जाए तो इसमें दालचीनी, शहद और नींबू का रस डालें। इस चाय को छान लें और फिर हल्का गर्म पिएं।

दालचीनी और शहद वाली चाय का सेवन कब करें:
मॉर्निंग: सुबह इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
खाने के बीच में: इस दौरान इस चाय को पीने से भूख कंट्रोल होता है।
एरोबिक्स से पहले: एरोबिक्स से पहले इस चाय को पीने से एनर्जी मिलती है।
सोने से पहले: रात को इस चाय को पीने से पाचन बेहतर होता है।