Weight Loss Tips, Belly Fat, Fat Burn: बढ़ने वजन और शरीर में एक्सट्रा फैट होना हर किसी की परेशानी का कारण होता है। अधिक वजन हो जाने से कई बीमारियां भी होने लगती हैं जैसे- मोटापा, ब्लड प्रेशर, हृदय रोग। ऐसे में वजन कम करना जरूरी हो जाता है। इसके अलावा बेली फैट हो जाने से लोगों को कई बार शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है। वजन कंट्रोल करने और बेली फैट कम करने के लिए लोग अनेकों तरीके अपनाते हैं। बेली फैट कम करने के लिए अदरक वाला पानी पीना फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं किस प्रकार यह बेली फैट कम करने में मदद करता है-
अदरक वाला पानी बेली फैट कम करने में आपकी मदद कैसे कर सकता है: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है जो शरीर के फ्री-रेडिकल्स को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी होता है जो शरीर के सूजन को कम करता है। इसके अलावा अदरक वाला पानी पीने से शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट बर्न होते हैं। बेली फैट भी कम होता है।
अदरक वाला पानी यदि आप रोजाना सुबह पीते हैं तो आपका मोटापा भी कम होता है। साथ ही यह खाना को तेजी से पचाने में मदद करता है। अदरक में मौजूद जिंजेरोल, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अदरक वाला पानी बनाने का तरीका:
– 3 कप पानी को एक पैन में डालें और फिर उसमें अदरक के कुछ टुकड़ें डालकर 10 मिनट तक उबलने दें। इसके बाद छान लें और हल्का ठंडा होने पर इसे पिएं। यदि आपको सादा अदरक वाला पानी नहीं पीना तो इसमें नींबू का रस मिला लें। इस पानी को लगातार 2-3 महीने पिएं। आपको अपने शरीर में फर्क नजर आता दिखने लगेगा।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है: अदरक वाला पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। इस प्रकार यह न सिर्फ वजन कम करता है, बल्कि शरीर के एक्सट्रा फैट को भी बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा अदरक वाला पानी मोटापा कंट्रोल करता है।
