आपके चेहरे की खूबसूरती आपकी प्यारी-सी स्माइल में झलकती है। हालांकि, अगर स्माइल करते ही पीले दांत नजर आएं, तो यह शर्मिंदगी का कारण बन जाता है। अक्सर कई लोगों को शिकायत होती है कि वे अपनी ओरल हेल्थ का खूब ध्यान रखते हैं, बावजूद इसके उनके दांत पीले नजर आते हैं या हर रोज सही तरीके से ब्रश करने के बाद भी दांतों पर जमा जिद्दी पीला प्लाक साफ नहीं हो पाता है। वहीं, कई बार ये कॉन्फिडेंस में कमी की वजह भी बन जाता है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो बता दें कि कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप दातों के पीलेपन से चुटकियों में छुटकारा पा सकते हैं। इस आर्टिकल में हम ऐसे ही तरीके बताने जा रहे हैं, आइए जानते हैं क्या हैं ये-
क्या होता है प्लाक?
प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत है जो अधिकतर लोगों के दांतों और मसूड़ों पर बन जाती है। इसकी वजह से आपको दातों के पीलेपन, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी और ओरल हेल्थ से जुड़ी कई दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
बेकिंग सोडा
दातों को चमकदार बनाने के लिए बेकिंग सोडा को काफी असरदार माना जाता है। NCBI की एक स्टडी के अनुसार, बेकिंग सोडा भी आपके दांतों पर चिपके टार्टर को हटाने में मदद कर सकता है।
नारियल का तेल है असरदार
दातों के पीपलपन से निजात पाने में नारियल का तेल भी असरदार साबित हो सकता है। इसके लिए अपनी उंगलियों से नारियल के तेल को दांतों पर रगड़ें और पर्याप्त पानी से कुल्ला कर लें। आप चाहें तो इसके बाद ब्रश भी कर सकते हैं। नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड दांतों में प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर इन्हें सफेद बनाने में मदद करता है।
संतरे के छिलके से दूर होगा पीलापन
दांतों को साफ करने के लिए संतरे के छिलकों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए इन छिलकों को कुछ समय के लिए धूप में सुखा लें। अब सूखे हुए छिकलों का पाउडर बनाकर तैयार कर लें। इस पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं और ब्रश की मदद से दातों पर अच्छे से मलें। दातों से पीलापन दूर करने में यह पाउडर बेहद जल्द असर दिखाता है। वहीं, अगर आप नियमित तौर पर इस तरीके को अपनातें हैं, तो यह कुछ ही दिनों में प्लाक को खत्म करने में आपकी मदद सकता है।
बॉडी में विटामिन डी और कैल्शियम की ना होने दें कमी
इन सब से अलग ध्यान रखें कि आपके शरीर में कभी भी केल्शियम की कमी ना हो। दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। इसके साथ ही अपने खानपान में विटामिन डी युक्त चीजों को शामिल करना भी ना भूलें।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।