Skincare Tips: गर्मियों में लोग भले ही कितने स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल क्यों न कर लें मगर फिर भी कुछ परेशानियां नजर आती हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि शरीर में पानी की कमी से भी स्किन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। डिहाइड्रेशन से स्किन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। ऐसे में कई स्किन प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ता है इसलिए गर्मियों में पानी के साथ दूसरे ड्रिंक्स को पीना भी सहायक होता है। आइए जानते हैं –
नींबू पानी: नींबू पानी बॉडी को रिफ्रेश करने में मदद करता है। ये स्वाद के साथ ही स्किन और स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो फ्री रैडिकल्स के प्रभाव को कम करता है। साथ ही, नींबू ब्लड प्योरिफाई करने में भी कारगर है और इसके असर से नए ब्लड सेल्स का विकास होता है। इससे स्किन पर निखार और चमक आता है, साथ ही त्वचा से अनचाहे ऑयल को हटाने में भी मदद मिलती है और रिंकल्स और फाइन लाइंस जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
आम पन्ना: गर्मियों के सबसे पॉपुलर ड्रिंक्स में से एक आम पन्ना भी होता है। ये शरीर के साथ ही स्किन पर भी अच्छा प्रभाव डालते हैं। आम पन्ना शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और गर्मियों में लू से बचाने में मददगार है। साथ ही, ये विटामिन ए, सी, आयरन, फोलेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो ओवरॉल स्किन हेल्थ को बेहतर करता है।
छाछ: लिवर से लेकर पेट के लिए छाछ कितना फायदेमंद है, ये तो सभी जानते हैं लेकिन स्किन पर भी छाछ पीने का गहरा प्रभाव पड़ता है। इसमें प्रीबायोटिक्स पाए जाते हैं, साथ ही ये लैक्टिक एसिड से भी भरपूर होता है। छाछ स्किन को मॉइश्चराइज करता है, साथ ही चेहरे की चमक को बढ़ाता और बढ़ती उम्र के निशानों को घटाता है।
सत्तू: प्रोटीन से भरपूर सत्ते का शरबत स्किन के लिए भी लाभकारी है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि खाली पेट इसे पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कई बीमारियों का खतरा भी कम होता है। इसके सेवन से व्यक्ति दिन भर ऊर्जावान रहता है और चेहरे पर प्राकृतिक निखार बना रहता है।