नींबू पानी हर किसी को पसंद है। बहुत से लोगों के लिए इसे सुबह पीते हैं तो कुछ खाने के बाद पीते हैं। वहीं कुछ लोग अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए भी नींबू पानी भरपूर सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि नींबू पानी का सेवन करें, यह आपकी सुंदरता निखारने का काम करता है।
आपको बता दें कि नींबू पानी पीने के लिए भी एक सही समय होता है। खासतौर पर दिन में दो समय ऐसे होते, हैं जब नींबू पानी पीने से सबसे अधिक लाभ मिलता है। इन दो समय के बारे में हम आपको यहां बता रहे हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद: ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए लाभदायक तो होता ही है लेकिन सुबह के वक्त यदि आप गुनगुने पानी में नीबू निचोड़कर पीते हैं तो इसके कई फायदे होंगे।इसका असर आपके चेहरे और त्वचा दोनों पर देखने को मिलेगा। हर रोज सुबह-सुबह गुनगुना नीबू पानी पीने से आपका चेहरा और त्वचा दमकने लगेंगे।
विटामिन और पोटैशियम से भरपूर: नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है। इसमें पाया जाने वाला पौटेशियम दिमाग और नर्वस सिस्टम को दुरूस्त रखता है। साथ ही इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है। नींबू पानी पीने से शरीर के सारे दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे स्किन क्लीन होने लगती है। साथ ही इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से स्किन सॉफ्ट और हेल्दी बनती है।
पाचन शक्ति को बढ़ाए: दरअसल, सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे पाचन में मदद मिलती है। नींबू में मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं। कई शोध में यह साबित हुआ है कि सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से वजन कम होता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और बढ़ते वजन को कम करने में मदद मिलती है।
इस समय करें सेवन: नींबू पानी से अगर आप अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो आपकी त्वचा सुंदर बनती है। इसके अलावा यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है। इतना ही नहीं नींबू पानी शरीर से सभी विषैले पदार्थों को निकाल बाहर करता है और फ्री रेडिकल्स से होनेवाले नुकसान को कम करता है। स्किन पर ग्लो बढ़ाने का काम करता है। ऐसे लगता है जैसे है कि आप महीने में कई बार फेशियल और बॉडी पॉलिशिंग करा रहे हों।
इसके अलावा जब आपको सबसे ज्यादा प्यास लगी हो और आप नींबू पानी पीते हैं तो यह आपके तन और मन दोनों को शांत करता है। आपके मुंह में मौजूद टेस्ट बड्स को ठंडक देता है। इसके रिफ्रेशिंग टेस्ट और खुशबू से ब्रेन का स्ट्रेस दूर होता है और हैपी हॉर्मोन्स का स्तर शरीर में बढ़ता है। इस तरह त्वचा शांत और ग्लोइंग बनती हैं।