ठंड के दिनों में हमारी स्किन गर्मियों के मुकाबले अलग तरीके से रिएक्ट करती है। वातावरण में नमी की कमी होने से सबसे ज्यादा समस्या उन लोगों को होती है जिनकी स्किन सेंसेटिव है। मुलुंड के फोर्टिस हॉस्पिटल की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. स्मृति नसवा कहती हैं कि ठंड के दिनों में त्वचा की नमी छिन जाती है, ऐसे में लोगों को रूखी-सूखी स्किन से निजात पाने के लिए कुछ चीज़ें पता होनी चाहिए।
स्किन के लिए ये टिप्स हैं काम के:
- ऐसे लोग जिनकी सामान्य त्वचा (Normal skin) है, उन्हें गाढ़ा मॉइस्चराइजर (लोशन या जेल नहीं बल्कि क्रीम बेस्ड) का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए, और इसे दिन में दो से तीन बार गीली त्वचा और पूरे शरीर पर लगाना चाहिए।
- जिन लोगों की त्वचा पर मुंहासे होते हैं, उन्हें अपने स्किन विशेषज्ञों से एक हल्का Non-Comedogenic Cleanser को इस्तेमाल करने की सलाह लेनी चाहिए। AHA/BHA फेस वॉश एक बढ़िया विकल्प है। इसी तरह चेहरे को मॉइस्चराइजर करने के लिए Non Comedogenic Moisturiser और होठों की देखभाल के लिए पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें।
- सर्दियों में रूखी त्वचा सबसे खराब होती है। जिन्हें ड्राई स्किन की दिक्कत है उन्हें दिन में कई बार त्वचा पर गाढ़ा मॉइस्चराइज़र लगाते रहना चाहिए।
- तौलिये से शरीर को रगड़ने से सिर्फ चिड़चिड़ाहट हो सकती है, इसलिए तौलिया को शरीर में रगड़ने के बजाए इससे हल्के हाथ से त्वचा में थपथपाना चाहिए।
- ऐसे करें बालों की देखभाल:
- इस मौसम में बालों में रूसी की समस्या भी अधिक देखी जाती है। ऐसे में अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से डैंड्रफ को नियंत्रित करने और सिर में खुजली को रोकने के लिए एक औषधीय एंटी-फंगल शैंपू लिखने के लिए कहें।
- शरीर के कुछ अंगों को खास देखभाल की जरूरत होती है। क्योंकि सर्दियों में ये सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं और हम इन पर ध्यान नहीं देते, जैसे- होंठ, हथेलियां, तलवे, कोहनी और घुटने। यूरिया बेस्ड नमी वाले प्रोडक्ट अच्छा उपाय साबित हो सकते हैं। ये भले ही थोड़े चिपचिपे होते हैं लेकिन त्वचा के लिए अच्छे होते हैं।
- घने और घुंघराले बाल स्वाभाविक रूप से अधिक सूखे और फ्रिज होते हैं। ऐसे में सल्फेट मुक्त शैंपू से बालों को धोना चाहिए। बालों में सिलिकॉन-मुक्त कंडीशनर लगाएं, और हर हफ्ते या 14 दिनों में डीप कंडीशनिंग (गर्म तौलिये से) करने की कोशिश करें।
