Winter Fruits Combination: सर्दी का मौसम आते ही कई मौसमी फल (Seasonal Fruits) मार्केट में बिकने लगते हैं। वैसे भी हम जो भी खाते हैं उसका असर हमारे हेल्थ के साथ-साथ स्किन पर भी दिखाई देती है। ऐसे में सलाह दी जाती है कि सीजन कोई भी हो हमेशा सीजनल फल खाना चाहिए। ये फल स्वास्थ्य के साथ-साथ कई तरह के लाभ पहुंचाते हैं।
जरूर खाएं सीजनल फल
अगर आप भी सीजनल फल नहीं खाते हैं तो आज से ही खाना शुरू कर दें। सर्दी के मौसम में आप भी बेस्ट फ्रूट कॉम्बिनेशन की तलाश में हैं तो हम आपके लिए कुछ फल लेकर आए हैं, जिसको आप दोपहर के समय हर दिन ले सकते हैं।
सर्दी के मौसम में फल खाने के फायदे
सर्दी के मौसम में फल खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसमें कई तरह के विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ ऊर्जा भी देते हैं। सर्दी के मौसम में आप अगर संतरा, अमरूद, पपीता, सेब और अनार जैसे फल को खा सकते हैं। वैसे भी फलों में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद करता है।
हर रोज खाएं ये तीन फल
सर्दी के मौसम में आप हर रोज अपने कटोरे में इन तीन फलों को शामिल कर सकते हैं। ये फल हैं- पपीता, संतरा और अमरूद। पपीता खाने से पाचन सुधरता है और त्वचा में निखार आती है। वहीं, संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। अमरूद में फाइबर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है।
पाचन तंत्र को सुधारता है पपीता
पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है।
इसमें विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है, जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं।
सर्दी के मौसम में आप जैसलमेर घूमने जा सकते हैं। यहां पर कई ऐसी जगहें हैं, जो आपको रोमांच से भर देंगी