प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी हेल्थ का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। अच्छी सेहत के लिए अच्छी डाइट का होना जरूरी है। अगर महिलाएं प्रेग्नेंसी कंसीव करने के बाद से अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखें तो बॉडी में खून की कमी हो सकती है। इस दौरान महिला की बॉडी में खून की कमी होने पर मां और बच्चे दोनों की सेहत को खतरा हो सकता है। आमतौर पर कंसीव करने के बाद से महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने लगता है।
हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है जो रेड ब्लड सेल्स में पाया जाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिला की बॉडी में इसकी कमी होने पर शरीर में खून की मात्रा घट जाती है। बॉडी में खून की कमी होने पर एनीमिया का खतरा हो सकता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड में हीमोग्लोबिन (HB) का स्तर सामान्य से कम हो जाता है।
इस दौरान एनीमिया परेशानियों को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिला की बॉडी में हीमोग्लोबिन का स्तर कितना होना चाहिए और HB लेवल घटने से महिला को कौन-कौन सी परेशानी हो सकती हैं।
महिला का HB लेवल घटने से कौन-कौन सी परेशानी हो सकती हैं।
- सिर में दर्द होना
- सांस फूलना और चक्कर आना
- घबराहट और कमजोरी महसूस होना
- मिजाज़ में चिड़चिड़ापन होना
- थकान महसूस होना
- ध्यान लगाने में कमी होना
- सीने में दर्द होना
- खून की कमी होना
- ठंड ज्यादा लगना
- हाथ और पैर ठंडे होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
प्रेग्ननेंसी में कितना होना चाहिए हीमोग्लोबिन
प्रेग्नेंसी के दौरान अगर महिला के खून में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं हो तो बॉडी के अंगों और ऊत्तकों तक ऑक्सीजन की सप्लाई कम होगी। ऑक्सीजन की कम सप्लाई महिला और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। प्रेग्नेंसी में महिलाओं की बॉडी में हीमोग्लोबिन कम होने का खतरा अधिक रहता है। इस दौरान महिलाओं का HB लेवल कम से कम 11 होना जरूरी है।
बेबीकेयर सेंटर की स्त्रीरोग विशेषज्ञ और प्रसव चिकित्सक नेहा खंडेलवाल के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं हेल्दी डाइट और कुछ गोलियों का सेवन कर के इस परेशानी से बच सकती हैं। प्रेग्नेंसी में महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और दूसरे आवश्यक पोषक तत्वों का जरूरत होती है जो अच्छी डाइट से पूरी होती है।