Neem For High Blood Pressure Or Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिसे काबू करने के लिए व्य़क्ति को अपने खानपान और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। जब शरीर में ठीक झंग से इंसुलिन का निर्माण नहीं होता है, तो खून में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि इसे समय रहते कंट्रोल किया जाएं, क्योंकि इसके कारण कई गंभीर बीमारियां भी उत्पन्न हो सकती है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई तरह के दवाओं और घरेलू नुस्खे को अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे, तो अपनी डाइट में नीम की पत्तियों को भी शामिल कर सकते हैं। नीम में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जानिए बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने के लिए कैसे करें नीम का सेवन।
ब्लड शुगर कम करने में कैसे मदद करता है नीम? (How To Neem Control High Blood Pressure)
कई रिसर्च में ये बात ,सामने आई है कि नीम में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकते हैं। इसके साथ ही यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने के लिए हार्मोन पैंक्रियाज की सेल्स को हेल्दी रखने में मदद करता है।
बढ़े हुए ब्लड शुगर को कम करने के लिए कैसे करें नीम का सेवन (How To consume Neem Leaves To Control Blood sugar)
डायबिटीज के मरीज विभिन्न तरीके से नीम की पत्तियों का सेवन करके ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
नीम की पत्तियां चबाएं (Raw Neem Leaves )
नीम की 4-5 पत्तियों को लेकर साफ कर लें। इसके बाद सुबह खाली पेट इन पत्तियों को दांतों के बीच में रखकर अच्छी तरह से चबा लें।
नीम की पत्तियों का पानी (Neem Leaves Water)
एक पैन में एक कप पानी में कुछ पत्तियां नीम की डाल दें। इसके बाद जब पत्तियां मुलायम हो जाएंगे और पानी गहरा हरा रंग का हो जाएं, तो गैस बंद करके इसे छान लें। दिन में दो बार इस पानी का सेवन करें।
नीम की पत्तिया का पाउडर (Neem Leaves Powder)
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए नीम की पत्तियों के पाउडर का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए लंच और डिनर से आधा घंटे पहले पानी में 1 चम्मच नीम की पत्तियों का पाउडर मिक्स करके पी लें।