Morning Mantra: गर्मियां अपने साथ सिर्फ पेट की समस्या या फूड प्वाइजनिंग ही नहीं लाती बल्कि स्किन से जुड़ी कई बीमारियों का भी कारण बनती है। इस मौसम में लोग दाद-खुजली से परेशान रहते हैं तो घमौरियां लोगों को अलग से परेशान करती है। इतना ही नहीं त्वता पर अलग-अलग प्रकार के दाने होते रहते हैं और व्यक्ति शरीर की गर्मी से परेशान रहता है। ऐसे में शरीर के लिए जरूरी है कुछ एंटी बैक्टीरियल, एंटी माइक्रोबियल और कूलिंग गुण वाले पदार्थो के सेवन का। इस स्थिति में गांव के बड़े बुजुर्ग गर्मियों में इन पत्तियों को खाली पेट चबाया करते थे।
सुबह उठकर खाली पेट चबाएं पुदीना, तुलसी और कड़ी पत्ता-Chewing pudina tulsi kadi patta
गर्मियों में सुबह उठकर आपको पुदीना, तुलसी और कड़ी पत्ते के दो-दो पत्तों को तोड़कर और ठंडे पानी से धोकर चबाना चाहिए। इसके बाद एक गिलास पानी पी लें। इस एक काम को करने से आप पेट से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकते हैं। इसके अलावा आप इन तीनों को पीसकर पानी मिलाकर भी ले सकते हैं। ये भी आपके लिए उतना ही कारगर है जितना कि इन पत्तियों को चबाना। पर इन्हें चबाकर खाने के अलग फायदे हैं। कैसे, जानते हैं।
खाली पेट पुदीना, तुलसी और कड़ी पत्ता चबाने के फायदे-benefits of chewing pudina tulsi kadi patta
खाली पेट इन पत्तियों को चबाने के कई फायदे हैं। जैसे कि
-सबसे पहले तो इन्हें चबाकर खाना ओरल हेल्थ को सही रखता है और फिर दांत व मुंह से जुड़ी समस्याओं से बचाता है।
-दूसरा जब इन पत्तियों को आप चबाकर खाते हैं तो इससे ये फूड पाइप से गुजरता है और इन्हें साफ करता है।
-इसके अलावा पुदीना पेट को ठंडा करता है और पेट की गर्मी और जलन को कम करने में मदद करता है।
-पुदीना, तुलसी और कड़ी पत्ता तीनों एंटी माइक्रोबियल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं जो कि दाद और खुजली की समस्या को कम करने में मदद करते हैं।
-इसके अलावा पुदीना, तुलसी और कड़ी पत्ता तीनों घमौरियों की समस्या से बचाते हैं।
इतना ही नहीं ये तीनों मिलकर स्किन को अंदर से साफ रखने और त्वचा के पोर्स को खोलने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये दाग-धब्बों से भी बचाव करते हैं और गर्मियों में होने वाली स्किन की कई समस्याओं से बचाते हैं। तो इन तमाम कारणों से आपको सुबह खाली पेट इन पत्तियों का सेवन करना चाहिए।