हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे मौजूद हैं, जो ना केवल दिखने में खूबसूरत लगते हैं, बल्कि हमें कई फायदे भी पहुंचाते हैं। ऐसा ही एक पौधा है मोरिंगा जिसे सहजन भी कहा जाता है। ये पौधा खासकर स्किन और बालों के लिए चमत्कारी माना जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं रोज सुबह दिन की शुरुआत मोरिंगा का पानी पीकर करने से हमारी स्किन और बालों पर कैसा असर होता है।
स्किन के लिए किस तरह फायदेमंद है मोरिंगा का पौधा
विटामिन ई से भरपूर
मोरिंगा विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये खास विटामिन मुंहासों को कम करने में मदद करता है, त्वचा की बनावट में सुधार करता है और त्वचा को चमकदार लुक देता है।
विटामिन सी
मोरिंगा विटामिन सी का भी समृद्ध स्रोत है। इसमें संतरे से भी 7 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है, जो स्किन के लिए बेहद जरूरी होता है। ये डार्क स्पोर्ट्स और हाइपरपिगमेंटेड को कम करने में असर दिखाता है। इसके अलावा विटामिन सी त्वचा की मरम्मत कर सेलुलर विकास को बढ़ावा देता है और स्किन पर एक निखार बनाए रखता है।
एंटीऑक्सीडेंट
मोरिंगा में ज़ीटिन और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। ये त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। यानी रोज सुबह मोरिंगा का पानी पीने से झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
डिटॉक्सिफायर
इन सब से अलग मोरिंगा में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो बॉडी से टॉक्सिन का सफाया करने में असर दिखाते हैं, जिससे स्किन भी अंदर से साफ और ग्लोइंग बनती है।
बालों के लिए इस तरह है अच्छा
वहीं, बात बालों की करें, तो मोरिंगा आयरन का बेहतरीन स्रोत है, जो बालों के विकास में अहम भूमिका निभाता है। ये बालों का झड़ना कम करने में असर दिखाता है, जिससे आपके बाल हेल्दी और घने बने रहते हैं।
इस तरह रोज सुबह मोरिंगा का पानी पीने से आपको एक साथ कई फायदे मिल जाते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।