नारियल पानी को चमत्कारी ड्रिंक माना जाता है। यह एक ऐसा ड्रिंक है जिसका ना सिर्फ स्वाद बढ़िया है बल्कि ये वज़न को कंट्रोल करने में भी असरदार है। इसका सेवन करने से तुरंत एनर्जी आती है। इसमें पोटेशियम जैसे प्राकृतिक एंजाइम और खनिज होते हैं जो इसे एक सुपर ड्रिंक बनाते हैं। कम कैलोरी का ये ड्रिंक भूख को शांत करता है और वजन को कंट्रोल करता है।
नारियल पानी का सेवन किसी भी समय करने से फायदा पहुंचता है लेकिन किसी खास समय पर इसका सेवन करने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। नारियल के पानी में मौजूद विटामिन और खनिज शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करते हैं। इसका सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और ये दिनभर तरोताजा रखता है।
वजन घटाने के लिए नारियल पानी: वजन कम करना चाहते हैं तो नारियल पानी का सेवन करें। कम कैलोरी का नारियल पानी पेट के लिए बेहद अच्छा होता है। यह जैव-सक्रिय एंजाइमों से भरा होता है जो पाचन को आसान बनाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता हैं। मेटाबॉलिज्म दर जितनी अधिक होगी, आप उतनी ही अधिक वसा को बर्न करेंगे। भले ही नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है, फिर भी यह आपकी भूख को शांत करता है। दिन में कम से कम 3-4 बार नारियल पानी पीने से अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद मिलती है।
नारियल पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?
सुबह-सुबह खाली पेट नारियल पानी का सेवन ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि मोटापा कम करने में भी असरदार है। नारियल पानी में लॉरिक एसिड होता है जो इम्युनिटी को बढ़ाता है। सुबह खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जो वजन घटाने में मदद करता है।
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए किस तरह है फायदेमंद: प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को डिहाईड्रेशन और कब्ज की परेशानी होती है। सुबह खाली पेट प्रेग्नेंसी में नारियल पानी पीने से कब्ज दूर होता है। प्रेग्नेंसी में मॉर्निंग सिकनेट का बेहतरीन इलाज है नारियल पानी।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और दिल को सेहतमंद रखता है: दिन में दो बार नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में मदद करता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल और ट्राई-ग्लिसराइड का स्तर कम होता है जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का जोखिम कम रहता है।