डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें सतर्क रहना बेहद जरूरी है। इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए ब्लड टेस्ट करना बेहद जरूरी है। अगर आपके ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ गया है या फिर आप लगातार ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर टाइप-2 डायबिटीज या फिर प्रीडायबिटीज का पता लगाने के लिए ए1सी परीक्षण कराने की सलाह देते हैं।
HbA1c टेस्ट के जरिए ब्लड में शुगर की जांच की जाती है। ये टेस्ट 3 महीने के अंतराल पर कराया जाता है, जिसे HbA1c टेस्ट के नाम से जाना जाता है। ये टेस्ट शुगर टेस्ट करने के उन तरीकों से ज्यादा विश्वसनीय माना जाता है जो उंगली से ब्लड लेकर शुगर की जांच करने के लिए किए जाते हैं। इस टेस्ट को ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट भी कहते हैं। ये टेस्ट ग्लूकोज़ से जुड़े हीमोग्लोबिन की मात्रा नापता है। इस टेस्ट को करने के लिए नसों से खून निकाला जाता है।
क्या डायबिटीज के बगैर बढ़ सकता है HbA1c? कई बार ऐसा होता है कि HbA1c का टेस्ट कराने में पता चलता है कि आपका A1C का लेवल हाई है लेकिन आपको डायबिटीज नहीं है। हां, कुछ स्थितियां आपके रक्त में A1C के स्तर को बढ़ा सकती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डायबिटीज है।
एलिजाबेथ सेल्विन के एक अध्ययन के अनुसार, सामान्य आबादी में 6% से अधिक A1C का ऊंचा स्तर पाया गया, जिसमें डायबिटीज की हिस्ट्री नहीं थी। गैर-मधुमेह रोगियों में ए1सी के हाई लेवल के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं। एनिमिया, किडनी की परेशानी,हाई ट्राइग्लिसराइड्स, थायराइड डिसआर्डर और ब्लड डोनेट करने की वजह से भी कई बार A1C का स्तर बढ़ने लगता है।
कैसे काम करता है ये HbA1cटेस्ट: जब ख़ून में शुगर लेवल बढ़ता है, तो ग्लूकोज़, हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन तैयार करता है और इस ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट को HbA1c भी कहते हैं, जो की ग्लूकोज़ से जुड़े हीमोग्लोबिन की मात्रा नापता है।
A1C को कंट्रोल करने के उपाय:
- अगर आपके ब्लड में A1C का स्तर ज्यादा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- अपने ब्लड की समय-समय पर जांच करें।
- लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करें।
- बॉडी को एक्टिव रखें। बॉडी को एक्टिव रखने के लिए रेगुलर एक्सरसाइज करें।
- मोटापा डायबिटीज का गहरा संबंध है, इसलिए आप मोटापा को कंट्रोल करें ताकि डायबिटीज से बचाव हो।
- तनाव से दूर रहें। तनाव कई बीमारियों को बढ़ा देता है। तनाव को दूर करने के लिए वॉक और एक्सरसाइज असरदार है।
- इन सभी उपायों को अपनाकर आप HbA1c लेवल को कम कर सकते हैं।