Green moong sprouts: वजन घटाना कोई मुश्किल काम नहीं है, बस आपको अपने शरीर के कैलोरी को बर्न करने की जरूरत है। आपको करना ये है कि आप आप अपने शरीर में जमा फैट को जलाने की कोशिश करें और फिर इसके बाद अपनी भूख को कंट्रोल करें। वेट लॉस के लिए हमेशा से 2 चीजों की जरूरत होती है। पहला फाइबर और दूसरा प्रोटीन। ऐसे में हरी मूंग दान इन दोनों ही चीजों में मददगार है। हरी मूंग दाल में फाइबर और प्रोटीन दोनों की ही अच्छी मात्रा होती है जो कि मेटाबोलिज्म तेज करने के साथ भूख कंट्रोल करने में भी मददगार है।
रात में भिगोकर सुबह खाएं ये हरी मूंग दाल
आपको करना ये है कि हरी मूंग को रात में भिगोकर रख दें। इसके बाद आपको करना ये है कि
-हरी मूंग में 1 पूरा प्याज, 1 टमाटर काटकर मिला लें।
-हरी मिर्च मिलाएं और फिर इसमें नमक व नींबू मिला लें।
-ऊपर से काली मिर्च पाउडर मिला लें।
-फिर इसे खा लें।
वजन घटाने के लिए हरी मूंग दाल
हरी मूंग दाल में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। ये फाइबर शरीर में जमा फैट के लिए स्क्रबर की तरह काम करती है। इससे जिद्दी फैट को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा ये कैलोरी को कम करने के साथ वजन घटाने में मददगार है। इसके अलावा ये आंतों की गति तेज करने के साथ मेटाबोलिज्म तेज करने में मददगार है। जिससे आप जो भी खाते हैं वो तेजी से पचता है वेट लॉस में मदद मिलती है।
प्रोटीन से भरपूर
प्रोटीन से भरपूर हरी मूंग वेट लॉस में तेजी से मददगार है। दरअसल, हरी मूंग का प्रोटीन भूख कंट्रोल करने में मददगार है। इससे आपका पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है। इससे आप इधर-उधर की चीजें नहीं खाएंगे जो कि वेट लॉस के लिए मदद मिलती है। तो वजन घटाने के लिए आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं। तो इस प्रकार से आप तेजी से अपना वजन घटा सकते हैं।