भारतीय किचन में मसालों का उपयोग बड़े पैमाने पर किया जाता है, जो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसे ही अदरक को करीब हर किचन में उपयोग किया जाता है। इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए बेहतर होते हैं। अदरक खाने से पाचन भी बेहतर रहता है। इसके हर रोज सेवन से रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
पाचन होता है बेहतर
अदरक का उपयोग उम्र के प्रभाव को कम करने में भी किया जाता है। जी हां, आप इसको शहद के साथ ले सकते हैं। इसको हर दिन खाने में शामिल करने से पाचन एंजाइम शरीर में बनते हैं, जिससे पाचन क्रिया काफी बेहतर होता है। इसके उपयोग से अपच, सूजन और कब्ज जैसी कई समस्या नहीं होती है
सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाता है अदरक
अदरक का उपयोग सर्दी-जुकाम और फ्लू से भी बचाने के लिए किया जाता है। यह बॉडी की इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसका काढ़ा पीने से गले की खराश कम होती है।
एंटी-एजिंग है अदरक
अदरक में कई तरह के एंटी एजिंग तत्व पाए जाते हैं, जो उम्र के प्रभाव को कम करते हैं। दरअसल, शहद और अदरक में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं। मालूम हो कि फ्री रेडिकल्स ही त्वचा पर झुर्रियां, ढीलापन और थकावट जैसी उम्र के लक्षण लाते हैं।
तनाव होता है कम
उम्र बढ़ने का एक बड़ा कारण तनाव भी है। तनाव को कम करने के लिए अदरक काफी बेहतर होता है। यह मूड को शांत करता है, जिससे बॉडी रिलैक्स होती है।
कैसे करें अदरक और शहद का सेवन?
अदरक और शहद का सेवन करने के लिए आप सबसे पहले अदरक को बारीक छीलकर कद्दूकस कर लें। अब आप इसमें शहद को डालें और सही से मिक्स कर लें। आप इसको सुबह खाली पेट खाएं। आगे पढ़िएः थुलथुली लटकती तोंद को कम करने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक, महीने भर में होने लगेगा वेट लॉस