बढ़ता मोटापा सबसे बड़ी परेशानी है, जिसकी वजह से कई और बीमारियां बॉडी में पनपने लगती है। बढ़ता मोटापा ना सिर्फ पर्सनालिटी को भद्दा बनाता है बल्कि आपके ओवर ऑल लुक को बिगाड़ देता है। मोटापा कंट्रोल करने के लिए लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं, साथ ही डाइट को कंट्रोल भी करते हैं तब भी जिद्दी मोटापे से मुक्ति नहीं मिलती।
मोटापा कंट्रोल करने के लिए हम डाइट और वर्कआउट पर ध्यान देते हैं लेकिन यह भूल जाते हैं कि मोटापा कंट्रोल करने का सही तरीका क्या है। आप जानते हैं कि वजन कंट्रोल करने के लिए पानी को हमेशा से ही बेहतरीन ऑप्शन माना गया हैं। अगर पानी में कुछ नेचुरल इंग्रीडेंट मिक्स कर दिए जाएं तो वो सेहत पर बेहद असरदार साबित होता हैं।
नेचुरल इंग्रीडेंट ना सिर्फ पीने को टेस्टी बनाते हैं बल्कि बॉडी से एक्सट्रा फैट को कम करने में भी असरदार होते है। पानी में मौजूद नेचुरल इंग्रीडेंट को आमतौर पर डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में जाना जाता है। आइए हम आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जो वजन को कम करने में बेहद असरदार हैं।
दालचीनी और शहद का ड्रिंक: दालचीनी में एंटी वायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते है तो शहद एंटीऑक्सीडेंट का पॉवर हाउस है। दालचीनी-शहद के ड्रिंक को गुनगुना ही सेवन करें। यह ड्रिंक दिल के रोगों के जोखिम को कम करता है, स्किन इंफेक्शन का इलाज करता है, साथ ही वजन को घटाने में असरदार है। इसका सेवन करने से बॉडी की सूजन को कम किया जा सकता है।
नींबू और अदरक का ड्रिंक: नींबू और अदरक हमारे किचन की अहम सब्जी है जो खाने का स्वाद बढ़ाने में असरदार है। नींबू-अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस और 2 इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक मिलाएं। विशेषज्ञों के मुताबिक बराबर मात्रा में इस पानी का नियमित सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकाला जा सकता है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अदरक इम्युनिटी को बूस्ट करती है और भूख को शांत करती है। नींबू विटामिन सी का बेस्ट स्रोत है जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। यह खास ड्रिंक इम्युनिटी को बढ़ाता है और मोटापा कम करता है।
