गर्मी का महीना लोगों को सताने लगा है। इस मौसम में पारा जहां 40 को पार कर रहा है वहीं लोगों को गर्मी में डिहाइड्रेशन की परेशान बेहद परेशान कर रही है। ऐसे मौसम में डिहाइड्रेशन बढ़ने से लोगों को सिर दर्द,मतली और उलटी जैसी परेशानियां परेशान करने लगी है। गर्मी में लोग बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए और बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स पहुंचाने के लिए नारियल पानी का सेवन करते हैं। नारियल पानी बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और बीपी कंट्रोल रहता है।
औषधीय गुणों से भरपूर नारियल पानी के जहां सेहत के लिए बेहद फायदे हैं वहीं कुछ बीमारियों में इसका सेवन ज़हर की तरह असर करता है। कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर नवीन अग्रवाल ने बताया कि सेहत से भरपूर नारियल पानी का सेवन कुछ बीमारियों में मरीजों पर ज़हर की तरह असर करता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि नारियल पानी का सेवन कौन सी बीमारियों में नहीं करना चाहिए।
किडनी की बीमारी में नारियल पानी का सेवन ज़हर हैं:
जिन लोगों को किडनी स्टोन या किडनी से जुड़ी कोई भी बीमारी है वो नारियल पानी का सेवन भूलकर भी नहीं करें। नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो किडनी में जमा होने लगता है। इस बढ़े हुए पोटैशियम को किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है जिससे किडनी की बीमारी में खतरा बढ़ने लगता है। बॉडी में पोटैशियम का अधिक जमाव पूरी बॉडी को प्रभावित कर सकता है।
हार्ट के मरीज नारियल पानी से बचाव करें:
नारियल पानी का सेवन दिल के रोगों का खतरा बढ़ा सकता है। इसका सेवन करने से हार्ट की मसल्स वीक हो सकती है। इसमें वसा मौजूद होती है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में जिम्मेदार है। बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल के रोगों का खतरा अधिक रहता है।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज नारियल पानी से परहेज करें:
जिन लोगों का बीपी हाई रहता है और वो बीपी की दवाई का सेवन करते हैं तो नारियल पानी का सेवन करने से परहेज करें। नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम और बीपी की दवाईयों में मौजूद पोटैशिय दोनों मिलकर बॉडी में पोटैशियम की मात्रा को बढ़ा सकते हैं जिससे इंसान की मौत भी हो सकती है। अगर किसी भी इंसान की बॉडी में पोटैशियम लेवल 5mmol/L से ज्यादा है तो नारियल पानी का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
नारियल पानी से हो सकता है एलर्जी का खतरा:
कुछ लोगों को कुछ खास तरह के फूड्स से एलर्जी होती है तो वो उससे परहेज करें तो बेहतर रहेगा। अगर आपको नारियल पानी पीने से एलर्जी की शिकायत होती है तो उससे परहेज करें। एलर्जी की वजह से आपकी स्किन पर खुजली और चकत्ते पड़ सकते हैं। अगर आपको नारियल पानी से एलर्जी है तो भूलकर भी इसका सेवन नहीं करें। इसका सेवन करने से मुंह पर,लिप्स पर और बॉडी में सूजन हो सकती है और सांस लेने में भी परेशानी हो सकती है।
डायबिटीज के मरीज नारियल पानी का सेवन नहीं करें:
डायबिटीज के मरीज नारियल पानी का सेवन बेहद कम करें। नारियल पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद हाई होता है जिसका सेवन करने से ब्लड में शुगर का स्तर हाई रहता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
