दिवाली का मौका था तो सेलिब्रेशन तो बनता ही है। दिवाली पर पटाखें नहीं जलाएं तो लोगों को दिवाली का जश्न फ़ीका लगता है। दिवाली के जश्न में पटाखों का धुंधा अस्थमा के मरीजों की सांसे धीमी कर देता है। दिवाली के बाद अगली सुबह हवा में प्रदूषण का स्तर अचानक से बढ़ा हुआ नोट किया गया है। प्रदूषित हवा से मतलब है कि इस हवा में ज्यादातर लोगों ने सांस लेने में तकलीफ होने की शिकायत की। बेरियम और भारी धातु वाले पटाखों से निकलने वाले धुएं ने लोगों की सांस फूला दी।
सुबह के बाद, दिल्ली ने 323 का वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) दर्ज किया, जबकि नोएडा ने 342 का AQI दर्ज किया। नारायण मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल जयपुर के डॉक्टर शुभ्रांशु ने बताया है कि ऐसी हवा में सबसे ज्यादा परेशानी अस्थमा के मरीजों को होती है। उन्हें सांस लेने में बेहद कठिनाई होती है। आइए जानते हैं कि हवा की इतनी खराब गुणवत्ता में अस्थमा के मरीजों को क्या करना चाहिए।
अस्थमा के लक्षण क्या हैं?
अस्थमा का मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ से है। प्रदूषित हवा में सांस लेने से सीने में जकड़न,दर्द, सांस छोड़ते समय घरघराहट की आवाज, पैरॉक्सिस्मल खांसी, सांस फूलने या खांसी के कारण सोने में परेशानी होने जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा अस्थमा के मरीज की नाक बहती, भरी हुई महसूस होती है। छींके आना, खुजली, गले में खराश और खरोंच गले, आंखों और कानों में खुजली या परेशानी होना ये सभी वायु प्रदूषण से होने वाली एलर्जी का संकेत देते हैं।
हवा में प्रदूषण का स्तर बढ़ने पर अस्थमा के रोगियों को क्या करना चाहिए:
- अस्थमा के मरीजों को भारी प्रदूषण या धूल, पराग और ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचना चाहिए। ऐसे मौसम में उन्हें घर के अंदर ही रहना चाहिए।
- अस्थमा के मरीज मास्क का जरूर इस्तेमाल करें। हो सके तो इस समय N95 मास्क का ही इस्तेमाल करें।
- मरीज इनहेलर का इस्तेमाल करें। डॉक्टर की सलाह से एक नेबुलाइज़र का प्रयोग करें।
- चाय या कॉफी जैसे गर्म पेय गले को राहत दे सकते हैं। राहत न मिलने पर अस्पताल में दिखाएं।
- फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर डाइट का सेवन करें। ये फूड आपको बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और ई देते हैं जो सेहत के लिए उपयोगी हैं।
- मोटापे को कंट्रोल करें।
- एलर्जी करने वाले फूड्स का सेवन करने से परहेज करें।
- पनीर, मछली, समुद्री भोजन और मूंगफली का मक्खन परेशानी को बढ़ा सकता है इसलिए इनका सेवन करने से बचें।