पिस्ता एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो खाने में कुरकुरा और टेस्टी लगता है। पिस्ता एक हेल्दी ड्राईफ्रूट है जो बॉडी और ब्रेन दोनों को हेल्दी रखने में असरदार है। सुबह नाश्ते में एक मुट्ठी पिस्ता का सेवन करने से बॉडी पूरे दिन एनर्जेटिक रहती है। एंटी ऑक्सीडेंट्स गुणो से भरपूर पिस्ता दिल और आंखों को सेहतमंद रखता है।
पिस्ता का सेवन करने से बॉडी की कमजोरी दूर होती है, साथ ही यादाश्त भी तेज रहती है। पिस्ता में फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, एमिनो एसिड और फैट होता है, जो सिर दर्द , मुंह की दुर्गंध, दस्त और खुजली में फायदेमंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर पिस्ता बॉडी को हेल्दी रखने में असरदार है। बच्चों के लिए पिस्ता का सेवन करना बेहद फायदेमंद है।
बढ़ते वजन से परेशान हैं तो कम कैलोरी का पिस्ता का सेवन करें। पिस्ता खाने से वजन कंट्रोल रहता है और हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है। महिलाओं के लिए पिस्ता का सेवन करना बेहद फायदेमंद है। महिलाओं में पीरियड के दौरान और प्रेग्नेंसी के बाद कमजोरी ज्यादा हो जाती है ऐसे में महिलाएं पिस्ता का सेवन करें। सेहत के लिए उपयोगी पिस्ता से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं जानते हैं।
याददाश्त को बढ़ाता है: पिस्ता का सेवन बच्चों से लेकर बूढ़ों तक के लिए फायदेमंद है। पढ़ने वाले बच्चों के लिए पिस्ता बेहद फायदेमंद है। उनकी याददाश्त दुरूस्त करता है पिस्ता साथ ही लर्निंग पावर भी बढ़ाता है। अगर आपको भूलने की आदत है तो आप पिस्ता का रोज सेवन करें
पाचन को ठीक रखता है पिस्ता: फाइबर से भरपूर पिस्ता पाचन को दुरुस्त रखता है। इसका सेवन करने से कब्ज से निजात मिलती है। पिस्ता खाने से पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या में बढ़ोतरी होती है और सेहत अच्छी रहती है।
तनाव को दूर करता है: सुबह नाश्ते में मुट्ठी भर पिस्ता का सेवन करने से दिन भर बॉडी को एनर्जी मिलती है और तनाव दूर होता है। सिर दर्द से परेशान रहते हैं तो नाश्ते में पिस्ता का सेवन करें।
दिल को सेहतमंद रखता है: दिल की अच्छी सेहत के लिए पिस्ता का सेवन बेहद जरूरी है। एक रिसर्च के अनुसार यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल के रोगों से हिफाजत करता है।
