अपनी शादी का दिन हर लड़की के लिए बेहद खास होता है। इसके लिए वे महीनों पहले से तैयारियां करने में जुट जाती हैं। खासकर हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए महिलाएं खूब जतन करती हैं। ऐसे में अगर आप भी इन्हीं महिलाओं में से एक हैं। यानी आप भी जल्द ही दुल्हन बनने वाली हैं और अपने खास दिन पर खूबसूरत त्वचा चाहती हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है।
दरअसल, हाल ही में फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट निरुपमा परवंदा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में डर्मेटोलॉजिस्ट ने ब्राइड्स के लिए 5 आसान स्किन केयर स्टेप्स बताए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
ग्रोइंग, क्लीन और ब्राइट स्किन के लिए अपना लें ये स्किन केयर रूटीन
स्टेप 1- क्लींजर
डर्मेटोलॉजिस्ट स्किन केयर में सबसे पहले क्लींजर को शामिल करने की सलाह देती हैं। डॉ. निरुपमा परवंदा के मुताबिक, अच्छी स्किन के लिए अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से हटाना सबसे अधिक जरूरी है। ऐसे में स्किन केयर के लिए अच्छे क्लींजर का इस्तेमाल करें।
स्टेप 2- विटामिन सी सीरम
क्लींजिंग के बाद डर्मेटोलॉजिस्ट चेहरे पर विटामिन सी सीरम लगाने की सलाह देती हैं। डॉ. के मुताबिक, विटामिन सी चेहरे से दाग-धब्बों और पिगमेंटेशन को कम करने और त्वचा को ग्लोइंग और ब्राइट बनाने में मदद करता है।
स्टेप 3- मॉइस्चराइज़र
विटामिन सी लगाने के बाद किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र की मदद से स्किन को अच्छी तरह मॉइस्चराइज करें। इससे स्किन में नमी बरकरार रहती है।
स्टेप 4- एंटीऑक्सीडेंट
डॉ. निरुपमा परवंदा अच्छी स्किन के लिए एंटीऑक्सीडेंट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देती हैं। इसके अलावा आप एक्सपर्ट्स की सलाह के बाद इसके लिए अलग से सप्लीमेंट्स भी ले सकती हैं।
स्टेप 5- सनस्क्रीन
इन सब से अलग हानिकारक यूवी रेज़ से बचने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट सनस्क्रीन को भी सबसे अधिक जरूरी बताती हैं। डॉ. निरुपमा परवंदा के मुताबिक, सनस्क्रीन आपको सन डैमेज से बचाकर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करती है। ऐसे में त्वचा की देखभाल के लिए अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी जरूर करें।
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