महिलाओं को अपने खानपान के साथ-साथ सेहत का बहुत ही खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि महिलाएं परिवार का ख्याल रखने में इतनी ज्यादा व्यस्त हो जाती हैं कि वह अपनी सेहत को कहीं-न-कहीं नजरअंदाज कर देती हैं। खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते महिलाएं की सेहत के लिए कुछ बीमारियां बड़ी चुनौती बन सकती हैं। अगर सही समय पर इनका ध्यान नहीं रखा गया तो ये गंभीर रूप ले सकती हैं। आजकल के समय में महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर, डायबिटीज, गठिया और सर्वाइकल कैंसर जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं।
सर्वाइकल कैंसर
सिटी एक्सरे & स्कैन क्लीनिक के पैथोलॉजिस्ट कंसल्टेंट, डायरेक्टर डॉ. सुनीता कपूर ने बताया कि महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर एक ऐसा कैंसर होता है जो गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं में होता है। गर्भाशय का निचला हिस्सा जो योनि से जुड़ता है वहां पर यह कैंसर ज्यादातर ह्यूमन पैपिलोमावायरस (HPV) के कारण होता है। पैप टेस्ट को पैप स्मीयर भी कहा जाता है। इस टेस्ट की मदद से सर्वाइकल कैंसर का पता शुरुआती स्टेज में लगाया जा सकता है।
WHO के अनुमान के अनुसार, HPV सर्वाइकल कैंसर की घटनाओं (90% से अधिक) का मुख्य कारण है। सर्वाइकल कैंसर निम्न और मध्यम आय वाले देशों में अधिक आम है। इसके अलावा, सर्वाइकल कैंसर विभिन्न प्रकार के जोखिम कारकों के कारण भी होता है, जिनमें HIV संक्रमण, धूम्रपान, बीमारी का पारिवारिक इतिहास और जननांगों की खराब सफाई शामिल है।
ब्रेस्ट कैंसर
आईसीएमआर के मुताबिक, भारत में साल 2020 में 13.9 लाख कैंसर के मामले सामने आए। 2025 तक इसके 15 लाख तक पहुंचने की उम्मीद है। महिलाओं में कैंसर के सभी मामलों का प्रमुख कारण स्तन कैंसर है। पिछले एक दशक में इस कैंसर के मामलों में 22 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट प्लान पर खास ध्यान देने की जरूरत है।
गठिया
बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को गठिया की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। जिसके चलते आर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। ऐसे में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने के लिए खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल बहुत ही आवश्यक है। महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, जैसे मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति यानी मेनोपॉज, गठिया के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।
डायबिटीज
डायबिटीज को साइलेंट किलर कहा जाता है। शुगर भी महिलाओं की सेहत पर बहुत ज्यादा अटैक कर सकती है। शुगर से निजात पाने के लिए डेली रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करना चाहिए। डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए योग और मेडिटेशन बहुत ही लाभदायक हो सकता है।
वहीं, पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए जानकारी पाने के लिए ये खबर आपके लिए काम की हो सकती है। आंतों की सूजन होने पर तेजी से बनती है पेट में गैस, इन 5 फूड को तुरंत डाइट का बना लें हिस्सा, बिना दवा सुधर जाएगी गट हेल्थ।