कभी आपने नोटिस किया है कि आपके पैरों की नसें नीली दिखने लगती है। पैरों की नीली नसें कई कारणों से होती हैं जैसे ज्यादा चलने से, देर तक खड़े होने से,ज्यादा वज़न बढ़ने की वजह से भी नसें नीली हो सकती हैं। पैरों की नसों का ज्यादा समय तक नीला दिखना नसों की एक बीमारी है जिसे वेरिकोज वेन्स कहते हैं।
वैरिकोज़ नसों की ऐसी समस्या है जिससे पैरों में जलन, ऐंठन, पैरों में भारीपन, नसों के ऊपरी हिस्से में खुजली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। जब नसें स्किन के नीचे फैलती हैं, तो वे वैरिकाज़ का रूप ले लेती हैं। ये नसें आगे चलकर बेहद दर्द करती हैं जिसकी वजह से कई तरह की समस्याएं भी हो सकती हैं।
वैरिकाज़ नसें मुड़ी हुई नसें होती हैं जो पैरों के आसपास या शरीर के निचले हिस्से में अधिक होती हैं। वैसे तो बहुत से लोगों को वैरिकाज़ वेन्स से कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन कुछ लोगों को नसों में दर्द, खिंचाव या बेचैनी का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि नसों की इस बीमारी का उपचार कैसे किया जाए।
टाइट जिंस पहनने से बचें: टाइट जींस पहनने से आपके पैरों की नसें दबने लगती हैं और उनमें सूजन आ जाती है, इसलिए टाइट जींस पहनने से बचें।
हील्स वाले शूज नहीं पहनें: लड़कियों की अक्सर आदत होती हैं कि वो हील्स वाले शूज पहनती हैं। हील्स वाले शूज ना सिर्फ पैरों को नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि पैरों की नसों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। हील्स पहनने से परहेज करें।
एक्सरसाइज करें: नसों की इस परेशानी का इलाज करने के लिए आप रेगुलर एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से वजन कंट्रोल रहेगा, साथ ही आपकी बॉडी के निचले हिस्से पर दबाव भी कम पड़ेगा।
लम्बे समय तक खड़े नहीं हो: ज्यादा देर तक खड़े रहने से पैरों पर दबाव पड़ता है जिससे पैरों की नसें सूजने लगती हैं। जहां तक कोशिश हो लम्बे समय तक खड़े नहीं रहें।
कंप्रेशन सॉक्स पहनें: नसों की इस समस्या का इलाज करना चाहते हैं तो कंप्रेशन सॉक्स पहनें। ये सॉक्स ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखती हैं साथ ही पैरों की सूजन से भी निजात दिलाती हैं।
