मौसम तेजी से बदल रहा है। सर्दी लगभग खत्म हो चुकी है और गर्मी का आगाज़ हो रहा है। इस मौसम में बॉडी में आलस कमजोरी और थकान होना लाज़मी है। बॉडी की कमजोरी को दूर करने के लिए ऐसे ड्रिंक का सेवन करना जरूरी है जो बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करें और बॉडी को भरपूर एनर्जी दें। ऐसा ही एक जूस है सफेद कद्दू का जूस जो कमजोरी और थकान को दूर करता है और कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाव करता है। इसका सेवन अगर रोजाना किया जाए तो बॉडी हमेशा हेल्दी रहेगी और उम्र 100 साल तक होगी।
सफेद कद्दू में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें आयरन, कैल्शियम, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं जो बॉडी को भरपूर एनर्जी देते हैं। इसके अलावा विटामिन सी, विटामिन बी3 की भी इसमें अच्छी मात्रा मौजूद होती है। नियासिन और डाइट्री फाइबर से भरपूर सफेद कद्दू बॉडी को एनर्जेटिक रखता हैं और वजन घटाने में मदद करता हैं। सफेद कद्दू का जूस पीने से गट हेल्थ में सुधार होता है और पेट में गुड बैक्टीरिया बढ़ते हैं।
सदगुरु जग्गी वासुदेव ने बताया सफेद कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसे घर में पॉजिटिव एनर्जी लाने के लिए घर के सामने लटकाया जाता है। आप जानते हैं कि इस सब्जी में इतनी ज्यादा सकारात्मक ऊर्जा है कि ये आपकी बॉडी में भी पॉजिटिव असर करती है। इसका सेवन करने से मानसिक स्थिति में सुधार होता है और याददाश्त तेज होती है। सिर्फ 15 दिनों तक इस जूस को पिएंगे तो बॉडी में बेहतरीन असर दिखने लगेंगे। आइए सदगुरु से जानते हैं कि सफेद कद्दू के जूस का रोजाना सेवन करने से बॉडी पर कैसा असर होता है।
सफेद कद्दू के जूस के फायदे
- सफेद कद्दू का जूस याददाश्त को तेज करता है। बच्चों को ये जूस जरूर पीना चाहिए।
- सफेद कद्दू के जूस का सुबह खाली पेट सेवन करने से बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है।
- इस जूस को रोजाना पीने से गट हेल्थ में सुधार होता है। यह पेट को ठंडक देता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है।
- कद्दू का जूस वजन घटाने में कमाल का जूस है। इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर ज्यादा होता है जो पेट को लम्बे समय तक फुल रखता है ,भूख कंट्रोल रहती है और वजन घटाना आसान होता है।
- कद्दू में मौजूद पोटैशियम और फाइबर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। जिन लोगों का बीपी हाई रहता है वो रोजाना इस जूस का सेवन करें तो फायदा होगा।
- इस जूस को पीने से दिल की सेहत दुरुस्त रहती है।
- गर्मी में इस जूस को पीने से बॉडी को ठंडक मिलती है।
- कद्दू में कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होता हैं जो हड्डियों को मजबूत रखता हैं।
- कद्दू में विटामिन C और विटामिन A होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। मजबूत इम्यूनिटी इंफेक्शन और बीमारियों से बचाती है जिससे इंसान लम्बी उम्र तक हेल्दी रहता है।
- कद्दू का जूस नियमित रूप से पीने से शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है, जो न केवल बॉडी को हेल्दी रखता है बल्कि लम्बी उम्र तक हेल्दी भी रखता है।
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