Coconut Oil vs Almond Oil: सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और ड्राई वातावरण हमारी स्किन की नमी छीन लेते हैं। इसका असर यह होता है कि त्वचा रूखी, बेजान और कभी-कभी फटी हुई नजर आने लगती है। कई लोगों को खुजली, जलन और खिंचाव की भी समस्या होने लगती है। ऐसे में स्किन को हेल्दी और सॉफ्ट बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइजर के साथ-साथ नेचुरल तेलों का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है। सर्दियों में खासतौर पर बादाम का तेल और नारियल तेल सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल होता है कि इन दोनों में से सर्दियों के लिए कौन-सा तेल ज्यादा फायदेमंद है। तो चलिए आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं बादाम तेल और नारियल तेल में क्या फर्क है और आपकी स्किन के लिए कौन बेहतर है।
बादाम तेल के फायदे
बादाम का तेल स्किन के लिए काफी हल्का माना जाता है। इसमें विटामिन ई, ए और डी के साथ-साथ ओमेगा फैटी एसिड और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यही कारण है कि यह तेल स्किन को गहराई से पोषण देता है, लेकिन चिपचिपाहट नहीं छोड़ता। इसका नियमित इस्तेमाल करने से ड्राई स्किन की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है। इसमें मौजूद विटामिन ई स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है, जिससे झुर्रियां जल्दी नहीं पड़तीं और स्किन लंबे समय तक जवान नजर आती है।
इसके अलावा यह स्किन की रंगत सुधारने और हल्की टैनिंग को कम करने में भी मदद करता है। जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है, उनके लिए बादाम का तेल एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है। यह स्किन को नुकसान पहुंचाए बिना उसे सॉफ्ट और हेल्दी बनाए रखता है। रात को सोने से पहले आंखों के नीचे हल्के हाथों से बादाम तेल लगाने से डार्क सर्कल्स कम होते हैं और आंखों के आसपास की स्किन मुलायम बनी रहती है।
नारियल तेल के फायदे
सर्दियों में नारियल तेल का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है। यह एक नेचुरल मॉइश्चराइजर है और इसमें एंटीबैक्टीरियल व एंटीफंगल गुण भी मौजूद होते हैं। नारियल तेल में लॉरिक एसिड और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो स्किन को अंदर तक नमी देता है। अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई है या हाथ-पैर फटने की समस्या रहती है, तो नारियल तेल किसी दवा से कम नहीं है। यह स्किन की नेचुरल नमी को लॉक कर देता है, जिससे त्वचा लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है।
इसके एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को इंफेक्शन, फंगल प्रॉब्लम और पिंपल्स से भी बचाने में मदद करते हैं। जिन लोगों को एक्जिमा, खुजली या रैशेज की समस्या होती है, उनके लिए नारियल तेल राहत देने वाला साबित होता है। इसके अलावा यह नेचुरल मेकअप रिमूवर के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जो मेकअप हटाने के साथ-साथ स्किन को पोषण भी देता है।
बादाम तेल और नारियल तेल में अंतर
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, बादाम तेल और नारियल का तेल, दोनों तेल स्किन के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इनके गुण अलग-अलग हैं। बादाम तेल हल्का होता है और जल्दी स्किन में समा जाता है, जबकि नारियल तेल थोड़ा भारी होता है और गहराई से नमी देता है। बादाम तेल नॉर्मल से सेंसिटिव स्किन वालों के लिए बेहतर माना जाता है, जबकि नारियल तेल बहुत ज्यादा ड्राई स्किन के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। बादाम तेल का असर रात में लगाने पर ज्यादा अच्छा देखा जाता है, वहीं नारियल तेल दिन और रात दोनों समय इस्तेमाल किया जा सकता है। जहां बादाम तेल स्किन ब्राइटनिंग और एंटी-एजिंग में मदद करता है, वहीं नारियल तेल स्किन को सुरक्षा देने और डीप मॉइस्चराइजिंग का काम करता है।
सर्दियों में कौन-सा तेल चुनें?
अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा रूखी, फटी हुई या खिंची-खिंची रहती है, तो सर्दियों में नारियल तेल आपके लिए सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है। यह स्किन को ठंड से बचाता है और लंबे समय तक नमी बनाए रखता है। वहीं अगर आपकी स्किन नॉर्मल या सेंसिटिव है और आप हल्का, नॉन-ग्रीसी तेल पसंद करते हैं, तो बादाम का तेल ज्यादा फायदेमंद रहेगा, खासकर चेहरे और आंखों के आसपास की स्किन के लिए।
निष्कर्ष
सर्दियों में स्किन केयर के लिए बादाम तेल और नारियल तेल दोनों ही बेहतरीन विकल्प हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि आपको अपनी स्किन टाइप और जरूरत के अनुसार सही तेल चुनना चाहिए। सही तेल का नियमित इस्तेमाल आपकी स्किन को सर्दियों में भी सॉफ्ट, हेल्दी और चमकदार बनाए रख सकता है।
डिस्क्लेमर
यह स्टोरी सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार की गई है। किसी भी तरह के स्वास्थ्य संबंधी बदलाव या डाइट में परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर या योग्य हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।