भारत में रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है। बीपी को कंट्रोल में न रखा जाए तो कई दूसरी बीमारियां भी हो सकती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर की तरह लो ब्लड प्रेशर भी खतरनाक है। अगर किसी व्यक्ति को इनमें से कोई परेशानी है तो लगातार मॉनीटरिंग और डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
घर पर ब्लड प्रेशर चेक करने का सही तरीका
डॉक्टरों के मुताबिक हाई या लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को नियमित बीपी की मॉनीटरिंग करनी चाहिए। आप घर पर ही बीपी चेक कर सकते हैं, लेकिन इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। बीपी चेक करने के लिए किसी शांत जगह को चुनें। प्रयास करें कि हल्के कपड़े पहने हों, ताकि बीपी मशीन का बेल्ट आसानी से बाजू पर लग जाए। पीठ के बल सीधे बैठें। पैर मुड़े या क्रॉस न हों। बीपी चेक करने के दौरान बातचीत करने, टीवी देखने या अखबार पढ़ने से भी बचें।
दाएं या बाएं किस हाथ से मापें ब्लड प्रेशर?
विशेषज्ञों के मुताबिक आप किसी भी हाथ से ब्लड प्रेशर माप सकते हैं, लेकिन यदि आप राइट हैंड हैं (तमाम कार्य दाहिने हाथ से करते हैं) तो बेहतर है कि बाएं हाथ से बीपी की माप लें। कई बार दाहिने या बाएं, दोनों हाथ में बीपी मापने के दौरान अलग-अलग रीडिंग भी आ सकती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक अगर दोनों के बीच 10 प्वाइंट से कम का अंतर है तो कोई परेशानी की बात नहीं है। इससे ज्यादा अंतर घातक हो सकता है। इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
कब आती है BP की गलत रीडिंग?
1 – स्मोकिंग के तुरंत बाद
2 – एक्सरसाइज या जिम के बाद
3 – तनाव की वजह से
4 – पेट भरा है तो
5 – तुरंत कैफीन का सेवन किया है तो
6 – कुछ दवाओं की वजह से भी गलत रीडिंग आ सकती है