आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है। इसका पौधा न सिर्फ औषधीय गुणों से भरपूर है, बल्कि धार्मिक रूप से भी खास महत्व रखता है। कई शोधों में भी इसके फायदों का ज़िक्र किया गया है। सुबह दिन की शुरुआत तुलसी की पत्तियों से करना एक आसान और असरदार हेल्थ हैबिट्स हो सकती है। तुलसी की पत्तियों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट, सूजन कम करने वाले और जीवाणुओं से लड़ने वाले गुण रखते हैं।
तुलसी का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और बीमारियों से बचाव मिलता है। अगर इसका पानी बनाकर पिया जाए तो यह शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है। तुलसी का पानी एक नेचुरल हेल्थ टॉनिक है जो शरीर को हेल्दी और ऊर्जावान बनाए रखता है। 4 से 5 ताज़ी तुलसी की पत्तियां लें और इन्हें रात भर पानी में भिगो दें। अगर आप रात में पानी में नहीं भिगोते तो आप इसे गर्म पानी में कुछ देर भिगोकर रखें और फिर इस पानी का सेवन करें।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक तुलसी का पौधा घर में लगाने से घर और आंगन में रोगाणु, बैक्टीरिया और वायरस नहीं पनपते। आयुर्वेद के अनुसार ये शुद्धता और पवित्रता बनाए रखकर बीमारी और नकारात्मक ऊर्जा से रक्षा करता है। एक्सपर्ट ने बताया तुलसी की पत्तियां मानसिक सेहत में भी सुधार करती हैं। तुलसी का पौधा घर में होने से घर में शांति, सुख और प्यार बढ़ता है। यह रजोगुण और तमोगुण से प्रेरित नकारात्मक प्रवृत्तियों को कम करता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि रोज तुलसी की पत्तियों का सेवन उसका पानी बनाकर करें तो सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
संक्रामक रोगों से होता है बचाव
अगर आप रोज तुलसी के पत्तों के पानी का सेवन करते हैं तो इम्यूनिटी मजबूत होती है और संक्रामक रोगों से बचाव होता है। तुलसी की पत्तियों से तैयार पानी का सेवन रोज करने से खांसी, कफ, सर्दी-जुकाम, साइनस, एलर्जी और निमोनिया जैसी बीमारियों का इलाज करने में मदद मिलती हैं। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए तुलसी के पत्तों का पानी फायदेमंद है। सूखी तुलसी के पत्तों, अदरक, काली मिर्च और इलायची को शहद में मिलाकर खाने से खांसी और कफ का इलाज किया जा सकता है।
बुखार और कमजोरी होती है दूर
तुलसी का उबला पानी मिश्री के साथ पीने से बुखार का इलाज होता है। ये पानी कमजोरी दूर करने में मदद करता है। इसे पीने से एनर्जी बूस्ट होती है और सहनशक्ति बढ़ती है।
पेट और पाचन के लिए है जरूरी
तुलसी की पत्तियों को अदरक और काली मिर्च के साथ पीसकर खाली पेट खाने से पेट की समस्याएं जैसे अजिरण, कोलाइटिस और इन्फेक्शन में फायदा मिलता है।
याददाश्त में होता है सुधार
सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का का पानी मिश्री के साथ लेने से याददाश्त तेज होती है और मानसिक शक्ति बढ़ती है। बच्चों और बुजुर्गों के लिए ये पानी अमृत साबित होता है।
दांत और मसूड़ों के लिए है असरदार
तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर उसमें सेंधा नमक, काली मिर्च और लौंग डालकर उबालें और उसे गुनगुना होने पर कुल्ला करें। ये पानी मसूड़ों की सूजन, दांत दर्द और मुंह की दुर्गंध दूर करता है।
कान दर्द और संक्रमण में भी है असरदार
तुलसी की पत्तियों को तिल के तेल में पका कर कान में डालने से कान दर्द और संक्रमण में राहत मिलती है।
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