कुदरत ने हमें खाने-पीने की ऐसी हेल्दी चीजें दी हैं अगर हम उनका रोजाना सेवन करें तो हमारी बॉडी हेल्दी रहेगी। बॉडी को हेल्दी रखने में सीड्स का सेवन जादुई असर करता है। सीड्स की बात करें तो पांच मगज यानी 5 तरह के सीड्स का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। डाइट में इन पांच सीड्स को शामिल करने से 90 फीसदी रोग दूर हो जाते हैं।
पांच मगज की बात करें तो इसमें ककड़ी का बीज, खीरे का बीज, तरबूज का बीज, खरबूजे का बीज और कद्दू के सीड्स शामिल हैं। इन सीड्स को छीलकर उनकी गिरी निकाली जाती है और इसका सेवन किया जाता है। इन 5 मगज का आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच शाम में सेवन करने से शारीरिक और मानसिक सेहत में सुधार आता है। इन पांच मगज में बी 17 मौजूद होता है जो बॉडी को ताकत देता है और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव करता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य प्रतिष्ठा ने बताया रोजाना पांच मगज का अगर सेवन किया जाए तो बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि पांच मगज का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
दिमाग को तेज करते हैं ये सीड्स
जिन लोगों की याददाश्त कमजोर है या कोई दिमागी परेशानी है ऐसे लोग रोजाना इन पांच सीड्स का सेवन करें। पांच मगज का सेवन करने से ब्रेन हेल्दी रहता है। जिन लोगों को सिर दर्द रहता है, तनाव होता है, भूलने की बीमारी है,अनिद्रा है, याददाश्त कमजोर है ऐसे लोग पांच मगज का सेवन करें। इन सीड्स का सेवन करने से मानसिक बीमारियों का उपचार होता है।
चक्कर और कमजोरी करते हैं दूर
जिन लोगों को रेगुलर चक्कर आते हैं और खड़े होते ही कमजोरी महसूस होती है ऐसे लोग पांच मगज का सेवन करें। अगर आप कमजोरी थकान महसूस करते हैं, हाथ-पैरों में दर्द और झुनझुनी होती है तो आप इन 5 मगज का सेवन करें।
दिल के रोगी करें सेवन
जिन लोगों को दिल का रोग है ऐसे लोग रोजाना सुबह-शाम इन 5 मगज का सेवन करें। दिल के मरीजों को घबराहट, बेचैनी, पसीना आना, सांस लेने में तकलीफ होने जैसी परेशानियां होती हैं। अगर दिल के मरीज इसका सुबह-शाम आधा-आधा चम्मच सेवन करते हैं तो इन लक्षणों से निजात मिलती है। इन सीड्स का सेवन करने से सेहत पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होता ।
यूरिन से जुड़ी परेशानियां होती हैं दूर
जिन लोगों को पेशाब ज्यादा आता है, यूरिन लीकेज होता है, पेशाब में जलन होती है और पेशाब बार-बार आता है ऐसे लोग पांच मगज का सेवन करें फायदा होगा। खाने के बाद एक चम्मच इसका सेवन करने से यूरिन से जुड़ी सारी परेशानियां दूर होती हैं।
इम्युनिटी होती है स्ट्रांग
कुछ लोगों की इम्युनिटी कमजोर होने लगती है। कमजोर इम्युनिटी की वजह से एक बीमारी खत्म होती है तो दूसरी बढ़ने लगती है। इम्युनिटी को स्ट्रांग करने के लिए रोजाना एक चम्मच मगज का सेवन जादुई असर करता है।
