हमारे शरीर में किडनी के महत्व को कोई नकार नहीं सकता। जिस तरह किडनी हमारे शरीर से गंदगी निकाल कर हमें स्वस्थ रखती है, उसी तरह किडनी का भी खास ख्याल रखना हमारी जिम्मेदारी है। किडनी फेल होना जानलेवा है और इसका इलाज भी काफी महंगा है। हम कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए भी आपकी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। इसमें पांच प्रकार के पेय शामिल हैं, जिनके नियमित सेवन से आप अपनी किडनी को लंबी उम्र प्रदान कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं उन खास ड्रिंक्स के बारे में-
गुर्दे की बीमारी के लक्षण
गुर्दे की बीमारी के लक्षणों में खुजली, उच्च रक्तचाप, मांसपेशियों में मरोड़ या टखनों और पैरों में सूजन और झुनझुनी शामिल हैं। जैसे ही ये लक्षण दिखाई दें, अपने आहार से नमक कम करें और कुछ चीजों से बने जूस और काढ़े का सेवन करें। साथ ही बिना देर किए अपने चिकित्सक के पास जाएं।
कच्ची हल्दी का काढ़ा
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, हल्दी के यही गुण किडनी को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। हल्दी के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है; चूंकि ब्लड प्रेशर के असंतुलित होने के साथ ही किडनी पर बुरा असर पड़ता है और इसके खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। बता दें कि कच्ची हल्दी का काढ़ा पीने से किडनी की कार्यक्षमता में सुधार होता है। इसे बनाने के लिए उबलते पानी में एक चम्मच पिसी हुई हल्दी मिलाएं। इसे 10 मिनट तक उबालें। थोड़ा सा नींबू का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर पी लें।
चुकंदर का रस
चुकंदर की जड़ का रस एक बेहतरीन किडनी क्लीन्ज़र माना जाता है। इसके जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स को हटाते हैं जो मांसपेशियों को कमजोर करते हैं और झुर्रियों को बढ़ावा देते हैं। यह अतिरिक्त कैल्शियम को हटाकर गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करता है। यह किडनी को खून साफ करने में मदद करता है।
अदरक का रस
अदरक की चाय या इसका जूस पीने से किडनी साफ होती है। अगर आप चाय पीते हैं तो उसमें दूध का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें। नींबू के रस में मिलाकर पिएं। यह जूस किडनी में मौजूद दूषित पदार्थों को दूर करता है। कच्चे अदरक को पीसकर रस निकाल लें या अदरक को पानी में पांच मिनट तक उबालें और इसमें थोड़ी चीनी मिला लें। इससे कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है और शरीर में आंतरिक संक्रमण नहीं होता है।
नींबू पानी
किडनी की सेहत के लिए नींबू का रस सबसे अच्छा माना जाता है। यह न सिर्फ हमारे शरीर से चर्बी को कम करता है बल्कि किडनी को भी साफ रखता है। नींबू और संतरे के रस में साइट्रेट होता है जो किडनी से कैल्शियम को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे किडनी में स्टोन नहीं बनता है, जो यूरिन इन्फेक्शन का कारण भी बनता है। यानी नींबू का सेवन करने से आपको एक साथ तीन फायदे मिलते हैं।
क्रैनबेरी जूस
क्रैनबेरी जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लिए एक प्रभावी उपचार है। चूंकि यह पहले किडनी के जरिए फिल्टर होकर किडनी को भी साफ करता है। यूरिन इन्फेक्शन बहुत तेजी से बढ़ता है और अगर जल्दी इलाज न किया जाए तो यह किडनी को भी खतरे में डाल देता है। ये बैक्टीरिया जब किडनी में पहुंच जाते हैं तो काफी घातक साबित होते हैं। क्रैनबेरी जूस गुर्दे की पथरी को भी रोक सकता है। क्रैनबेरी जूस में कुछ भी नहीं मिलाना चाहिए। क्रैनबेरी का रस थोड़ा तीखा हो सकता है, इसलिए पानी मिला सकते हैं।
करी पत्ते का रस
करी पत्ते में शरीर और खून की गंदगी को साफ करने का गुण होता है। इसके पत्तों का रस पीएं या इसे उबालकर काढ़ा बना लें और फिर इसका सेवन करें।
