पेशाब का रुक-रुक कर आना, पेशाब का निकल जाना, पेशाब में जलन होना, बार-बार पेशाब आना, रात में पेशाब आना यूरिन से जुड़ी ये सभी परेशानियां इंफेक्शन, शारीरिक असंतुलन या किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती हैं। पेशाब में जलन के लिए आमतौर पर यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) जिम्मेदार है। बार-बार पेशाब आने के लिए कई बीमारियां जैसे डायबिटीज, किडनी प्रॉब्लम और चाय कॉफी का ज्यादा सेवन जिम्मेदार है। यूरिन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए पानी का सेवन ज्यादा करना जरूरी है। महिलाओं को UTI से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखना जरूरी है। कैफीन, मसालेदार भोजन और शराब से परहेज करना भी जरूरी है। कुछ लोग यूरिन लीक होने जैसी समस्या से बेहद परेशान रहते हैं।
पेशाब निकल जाना या यूरिनरी लीक होने की परेशानी में टॉयलेट तक पहुंचने के लिए भी यूरिन कंट्रोल नहीं होता। अब सवाल ये उठाता है कि यूरिन यूं लीक क्यों होने लगता है। यूरिन लीक होने के कारणों में सबसे अहम मांसपेशियों का कमजोर होना जिसे पेल्विक फ्लोर मसल्स के रूप में जाना जाता है। मोटापा, एक गर्भावस्था के बाद कम समय में ही दुबारा गर्भधारण करना, पुरानी बीमारी और दूसरे न्यूरोलॉजिकल कारण भी इस परेशानी की वजह हो सकते है।
अगर आप भी यूरिन लीक की समस्या से परेशान हैं तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण से इस परेशानी का उपाय जान लें। एक्सपर्ट ने बताया अगर आप यूरिन की इस परेशानी का इलाज करना चाहते हैं तो रोजाना आंवला और एलोवेरा का सेवन करें। 20 ml आंवला का रस और 20 ml एलोवेरा को मिक्स करके उसका सेवन करें आपको यूरिन लीक होने की परेशानी से निजात मिलेगी। आइए जानते हैं कि यूरिन लीकेज की समस्या का इलाज किस तरह कर सकते हैं।
हल्दी के दूध का करें सेवन
अगर आप यूरिन लीक होने की समस्या से परेशान हैं तो आप दूध में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो इंफेक्शन से बचाव करते हैं और यूरिन से जुड़ी परेशानियों को दूर करते हैं। रात को सोने से पहले हल्दी वाला गुनगुना दूध पीने से ब्लैडर हेल्थ में सुधार हो सकता है।
तिल और गुड़ से करें ब्लैडर मजबूत
रोजाना एक चम्मच सफेद तिल और गुड़ खाने से ब्लैडर मजबूत होता है। जिन महिलाओं को ये परेशानी होती है वो इन दोनों चीजों का सेवन करके सेहत में सुधार कर सकते हैं।
मेथी दाना का करें सेवन
यूरिन जल्दी जल्दी डिस्चार्ज होता या लीक होता है तो आप एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर मेथी दाना का सेवन करें। मेथी के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो ब्लैडर हेल्थ को दुरुस्त करते हैं। 1 चम्मच मेथी पाउडर को दही में मिलाकर रोजाना खाएं तो आपको यूरिन लीकेज की समस्या से निजात मिलेगी। आप मेथी पाउडर का सेवन पानी में मिलाकर भी कर सकते हैं।
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