Diabetes Remedies: डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने की चीजों को लेकर बेहद सावधानी बरतनी पड़ती है। खानपान की आदतों में जरा सी भी लापरवाही का नतीजा हाई ब्लड शुगर हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी मरीजों को हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने की सलाह देते हैं। साथ ही, वजन पर निगरानी रखना जरूरी है। विशेषज्ञ मानते हैं कि शुगर लेवल पर कंट्रोल पाने में कुछ आयुर्वेदिक उपाय मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 4 आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जो रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण रखते हैं।
आंंवला: विटामिन-सी का बेहतरीन स्रोत होता है आंवला जिसे एक्सपर्ट्स ब्लड शुगर कंट्रोल करने में असरदार मानते हैं। बताया जाता है कि आंवले में हाइपोग्लाइसेमिक प्रॉपर्टीज होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आंवला खाने के करीब आधे घंटे बाद ही ब्लड शुगर पर प्रभाव पड़ना शुरू हो जाता है। आप इसका इस्तेमाल आंवले के बीज को पीसकर चूर्ण बनाकर कर सकते हैं। इसके अलावा, इससे बनी चटनी, अचार और मुरब्बा खा सकते हैं।
नीम: औषधीय गुणों से भरपूर होता है नीम, इसके पत्ते और रस का सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल करना आसान हो जाता है। नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं। साथ ही, एक्सपर्ट्स इसे एंटी-डायबिटिक प्रॉपर्टीज से भरपूर माना जाता है। आप नीम के कुछ पत्तों को उबालकर उसे छान लें और सेवन करें। इसके अलावा, पत्तों को पीसकर चूर्ण बना लें।
दालचीनी: हर घर के मसालेदानी में दालचीनी जरूर पाया जाता है, स्वाद में भरपूर होने के साथ ही इसमें अनेकों स्वास्थ्य फायदे भी होते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने में भी इस घरेलू औषधि का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। इस मसाले में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना करीब आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
अंजीर के पत्ते: विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज के इलाज में अंजीर के पत्ते भी काम आ सकते हैं। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होत हैं जो ब्लड शुगर लेवल पर कंट्रोल करने में मदद करते हैं। खाली पेट अंजीर के पत्तों को चबाने से या फिर पानी में उन्हें उबालकर सेवन करने से मधुमेह रोग के मरीजों का ब्लड शुगर नियंत्रण में रहेगा।
