Six pack abs side effects: आज के युवा 6 पैक्स एब्स के दीवाने हैं। इसके लिए वे जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, इतना ही नहीं कुछ युवा इतने जुनूनी होते हैं कि एब्स बनाने के लिए वे कई तरह के प्रोटीन पाउडर और दवाइयां गटकते रहते हैं। डाइट पर बेहद कठिन अंकुश लगाते हैं। कुछ लोग तो बहुत ही कम खाना खाते हैं, यानी एब्स बनाने के लिए वे कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। इसके लिए वे काफी दर्द भी सहते हैं। हालांकि बाहर का दर्द सबको नजर आता है लेकिन शरीर के अंदर जो दर्द है, उसे कोई नहीं पहचान पाता है, क्योंकि आपको जानकार आश्चर्य होगा कि जिस एब्स की कशिश में कई लोग दीवाने हो जाते हैं, दरअसल, अंदर से वो उतना ही खोखला होता जाता है। यानी उपर से देखने में आप कितना भी आकर्षक, सुंदर, फिट और हेल्दी दिखें लेकिन अंदर से आपका हार्ट कमजोर होता जाता है।
शरीर के कई फंक्शन गड़बड़ा जाते हैं:
फंक्शनल मेडिसीन एक्सपर्ट और सेलिब्रिटी ट्रेनर विजय ठक्कर कहते हैं, समाज में यह प्रचलित धारणा है कि सुंदर बॉडी और सपाट पेट फिट बॉडी का प्रतीक है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि सपाट पेट संपूर्ण हेल्दी होने का प्रमाण नहीं है। एक स्वस्थ्य बॉडी के लिए कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ, मांसपेशियों में ताकत और उसमें दम, लचीलापन, मानसिक स्वास्थ्य और अन्य चीजें जैसे कि होमोसिस्टीन, सी-रिएक्टिव प्रोटीन, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, लाइपोप्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल का स्तर अत्यंत महत्वपूर्ण है और समग्र फिटनेस के लिए इन सभी चीजों का हेल्दी होना बहुत जरूरी है।
हर इंसान का शरीर अलग-अलग तरह का होता है और हर इंसान के लिए अलग-अलग तरह से चीजें सूट करता है लेकिन सिक्स पैक एब्स बनाने का लगभग एक ही तरीका है। यही कारण है कि इससे शरीर में कई परेशानियां होती हैं।
इम्यूनिटी भी हो जाता है कमजोर:
विजय ठक्कर ने बताया कि सिक्स-पैक एब्स हासिल करने में चक्कर में अक्सर लोग बेहद अजीब, असंतुलित और सख्त डाइट का पालन करते हैं। इससे तात्कालिक सफलता तो मिल जाती है लेकिन लंबे समय तक ऐसा करने से शरीर में पोषक तत्वों की भारी कमी होने लगती है और मेटाबोलिज्म गड़बड़ाने लगता है।
मेट्रो अस्पताल नोएडा में फिजियोथेरेपी और रिहैबलिटेशन के हेड डॉ. दिनेश कुमार ने बताया कि एक बात जो ज्यादातर लोगों को पता नहीं है वो यह कि सिक्स पैक्स एब्स प्रायः जीन से तय होता है। हालांकि इसके लिए कठिन मेहनत और डाइट की महत्वपूर्ण भूमिका होती है लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सबका पेट जीन से तय होता है। कुछ लोगों में कठिन मेहनत के दम पर सिक्स एब्स बन जाते हैं। डॉ. दिनेश कुमार ने बताया कि सिक्स पैक एब्स के कारण कई हेल्थ की परेशानियां होती हैं। इससे हार्मोन का बैलेंस गड़बड़ा जाता है और इम्यूनिटी कमजोर हो जाता है।
