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Rope skipping benefits for weight loss, height,रस्सी कूदने के फायदे, Rope Skipping Benefits in Hindi, वजन कम करने की एक्सरसाइज, हाइट बढ़ाने के उपाय,
हेल्थ
रोज 100 बार रस्सी कूदने से क्या सच में बढ़ता है कद और घटता है वजन? एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे, सही तरीका और सावधानियां

होम्योपैथिक चिकित्सक डॉ. मनदीप दहिया के अनुसार रस्सी कूदना एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है,जो केवल वजन घटाने या हाइट बढ़ाने…

By Shahina Noor
Reduce Workplace Aches and Pains with These 5 Effective Desk Stretches
जीवन-शैली
ऑफिस में 8 घंटे बैठकर करते हैं वर्क, काम के बीच किए जा सकते हैं 5 आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

Desk Stretching Exercises: ऑफिस में काम करते समय हर 1-2 घंटे के बीच कुछ मिनट निकालकर ये आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Boost Team Energy And Well-Being With These 10 Workplace Wellness Tips
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Lifestyle Gallery
ऑफिस में हेल्दी माहौल बनाने के लिए अपनाएं ये 10 आसान तरीके, शुरू करें वेलनेस एक्टिविटीज

Workplace Wellness Tips: वर्कप्लेस वेलनेस केवल फिटनेस तक सीमित नहीं है, बल्कि यह कर्मचारियों की मानसिक शांति, ऊर्जा और कार्यक्षमता…

By Archana Keshri
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हेल्थ
Back Pain Remedy: समीरा रेड्डी ने शेयर कीं पीठ मजबूत करने वाली 5 कोर एक्सरसाइज, जानिए फिटनेस एक्सपर्ट्स की राय और तरीका

एक्ट्रेस समीरा रेड्डी ने एक वीडियो शेयर कर उन 5 बेसिक कोर एक्सरसाइज को दिखाया है, जो शरीर के पोश्चर…

By Shahina Noor
Neena Gupta
हेल्थ
66 साल की नीना गुप्ता ब्रीदिंग एक्सरसाइज से करती हैं दिन की शुरुआत, ये एक्सरसाइज कैसे पॉजिटिव एनर्जी लाती है, एक्सपर्ट से जानिए

Neena Gupta ने हाल ही में अपने गुड मॉर्निंग रूटीन की एक झलक साझा की, जिसमें मेडिटेशन शामिल है। इंस्टाग्राम…

By Shahina Noor
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हेल्थ
कमर-हिप दर्द को हल्के में न लें, कुर्सी पर ज्यादा बैठने वालों को जरूर करनी चाहिए ये असरदार एक्सरसाइज

दिनभर कुर्सी पर बैठने से कमर और हिप दर्द हो रहा है? जानें इसकी असली वजह और राहत के लिए…

By जनसत्ता हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
सर्दियों में घर पर ही करें ये 5 आसान एक्सरसाइज, जिम जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत

सर्दियों में ठंड के कारण बाहर एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है। इस दौरान फिटनेस बनाए रखना काफी चुनौतीपूर्ण होता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
full body workout at home
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Lifestyle Gallery
फिट रहना है आसान, रोजाना 15 मिनट रस्सी कूदने से बदल जाएगी सेहत, दिल भी रहेगा हेल्दी

अगर आप कम समय में फिट रहना चाहते हैं, तो रोजाना सिर्फ 15 मिनट रस्सी कूदना आपकी सेहत के लिए…

By Archana Keshri
yoga for flexibility and stress relief
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Lifestyle Gallery
खराब लाइफस्टाइल से कम हो गई है बॉडी फ्लेक्सिबिलिटी? कमर, पीठ और गर्दन की जकड़न से राहत दिलाते हैं ये योगासन

Yoga for Body Flexibility: अगर आप रोजाना इन योगासनों का अभ्यास करते हैं, तो धीरे-धीरे शरीर में लचीलापन बढ़ने लगता…

By Archana Keshri
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