Tinnitus Symptoms & Treatments: क्या आपने कभी कानों में असामान्य घंटी बजने या सीटी बजने का अनुभव किया है? बैठे-बैठे अचानक कानों में तेज सीटी बजती है और थोड़ी देर बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। कानों में इस तरह की आवाज कभी-कभी सुनाई देना सामान्य बात है, लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो तो स्थिति खतरनाक हो सकती है। जब रोगी व्यक्ति को कान में जोर से चीखने या अजीब सी आवाज सुनाई देती है तो उसे टिनिटस (Tinnitus) कहते हैं। इसमें व्यक्ति के आसपास भले ही कोई आवाज न हो, लेकिन उसे तरह-तरह की आवाजें सुनाई देती हैं, जो आपके कान के अंदर से आती हैं।
ऐसा कान की कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण होता है। इसके अलावा, विभिन्न जोखिम कारक जैसे उम्र, लिंग, जीवनशैली, तेज आवाज के संपर्क में आने से टिनिटस हो सकता है। समय पर इसका इलाज न किया जाए तो व्यक्ति डिप्रेशन में जा सकता है। कभी-कभी गंभीर टिनिटस वाले लोगों को सुनने, काम करने या सोने में समस्या हो सकती है। वैसे तो डॉक्टर इस स्थिति से निपटने के लिए अपने स्तर की दवाएं लिखते हैं, लेकिन यहां हम आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बता रहे हैं, जिससे आप टिनिटस से खुद को बचा सकते हैं।
टिनिटस के लक्षण
अगर आपके कान बज रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपको टिनिटस है। बेहतर है कि इसके लक्षणों (Tinnitus Symptoms) को पहचान कर तुरंत इलाज कराएं, नहीं तो कानों की सुनने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसके सामान्य लक्षणों में कानों में बजना, फुफकारना और सीटी बजाना शामिल है। जानकारों के मुताबिक, अक्सर लोग अपने कान और नाक से जुड़ी समस्याओं को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन यह आदत बेहद खतरनाक हो सकती है। हालांकि, यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
वजन नियंत्रण में रखें
क्या आप जानते हैं कि आपका वजन आपकी सुनने की क्षमता (Tinnitus Symptoms Dizziness) को प्रभावित कर सकता है? बिल्कुल प्रभावित कर सकता है। स्वस्थ हृदय, ब्लड सर्कुलेशन शरीर की अन्य प्रणालियों को रेगुलेट करने के लिए स्वस्थ वजन बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन या मोटापा होने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बाधित हो सकता है।
टिनिटस को रोकने के उपाय | How to Prevent Tinnitus
धीमी आवाज में सुनें
इससे पहले कि आप अपनी सुनने की क्षमता खो दें, तेज़ संगीत सुनना या टीवी देखना बंद कर दें। विशेषज्ञों का कहना है कि तेज आवाज में संगीत या कोई भी शोर ज्यादा देर तक सुनने से टिनिटस (Ringing in the Ears Symptoms) हो सकता है। इसलिए जब भी आप ईयरफोन या हेडफोन का इस्तेमाल करें तो वॉल्यूम को एक नंबर पर सेट करें।
कानों का ख्याल रखें
अगर आप उन लोगों में से एक हैं, जो तेज आवाज (Ear Ringing or Buzzing) नहीं सुनना चाहते हैं, लेकिन काम के लिए पूरे दिन ईयरफोन या हेडफोन पहनना पड़ता है, तो कान की सुरक्षा और अतिरिक्त देखभाल बहुत जरूरी है।
जीवनशैली में बदलाव करें
टिनिटस (What Is Tinnitus?) को रोकने और अपने पूरे स्वास्थ्य का देखभाल करना होगा। इसके लिए बुरी आदतों से दूर रहें, स्वास्थ्य से संबंधित होने वाली समस्याओं से बचने के लिए नियमित व्यायाम करें, शराब से बचें और धूम्रपान से दूर रहें। टिनिटस कोई बीमारी नहीं बल्कि एक लक्षण है, जिसका कोई आसान इलाज नहीं है।
