देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 74 साल की उम्र में भरपूर एनर्जेटिक और हेल्दी दिखते हैं। उनकी उम्र उनकी उड़ान में बाधा नहीं डालती। वो हमेशा हेल्दी रहते हैं। 74 साल की उम्र एक वृद्धावस्था है जिसमें कोई न कोई बीमारी पीछे लगी रहती है, लेकिन पीएम मोदी के बीमार होने की कोई खबर आजतक लोगों को सुनने को नहीं मिली है। कोविड के दौरान देश में ज्यादातर लोग कोविड-19 की चपेट में आए लेकिन मोदी जी के पास इस बीमारी के फटकने तक की कोई सूचना नहीं मिली। अपने मजबूत इरादों की तरह ही मोदी जी की बॉडी भी मजबूत हैं। स्ट्रांग और हेल्दी बॉडी के लिए PM मोदी की मेहनत और लगन जिम्मेदार है।
पीएम मोदी के तीसरे कार्यकाल के दौरान आज तक उनके बीमार पड़ने की कोई सूचना मीडिया को नहीं मिली। वो बेहद जिंदा दिली से जीते हैं जैसा उनके पहनावे से ज़ाहिर होता है। पूरी एनर्जी के साथ देश और विदेश का दौरा करते हैं, विदेश यात्रा के बाद बिना थके अपने काम पर वापस लौट आ जाते हैं। उन्हें बिना थके काम करने का कोई वरदान हासिल नहीं है बल्कि इसके लिए उनकी विल पावर जिम्मेदार है। आइए जानते हैं कि पीएम मोदी फिट और हेल्दी रहने के लिए किस रूटीन को अपनाते हैं।
सिर्फ 3-4 घंटे सोते हैं मोदी
पीएम मोदी सिर्फ रात में तीन से चार घंटे ही सोते हैं इस बात की जानकारी पीएम मोदी ने सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर अंकित बेयानपुरिया को दी थी। पीएम मोदी ने इंफ्लूएंसर को बताया कि उन्हें नींद से संबंधित समस्या है लेकिन वो कम सोकर भी नींद की कमी महसूस नहीं करते और पूरे एनर्जेटिक रहते हैं।
सुबह 4 बजे करते हैं योग
पीएम मोदी बॉडी को फिट रखने के लिए योग करते हैं। वो योग, सूर्य नमस्कार और ध्यान करके बॉडी को एनर्जेटिक और दिमाग को केंद्रित रखते हैं। पीएम मोदी अपने आवास पर कुछ देर टहलना भी पसंद करते हैं। व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद मोदी सुबह 4 बजे उठकर आधी रात तक जागते हैं। नरेंद्र मोदी द गेमचेंजर के लेखक सुदेश वर्मा के अनुसार, जब प्रधानमंत्री गांधीनगर में मुख्यमंत्री थे तो उनकी सुबह की शुरुआत टहलने से होती थी, यह आदत वह आज भी अपनी मसरूफियत के बीच कायम रखे हुए हैं।
डीप ब्रीथिंग का लेते हैं सहारा
पीएम मोदी दिन में कई बार डीप ब्रीथिंग करते हैं। इससे बॉडी को एनर्जी मिलती है।
हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं मोदी
हिन्दुस्तान टाइम्स की खबर के मुताबिक प्रधानमंत्री बेहद सिंपल नाश्ता करते हैं। वो नाश्ते में अदरक की चाय और उबले या भुने हुए खाद्य पदार्थों को नाश्ते में शामिल करते हैं। वो खाने के बीच में हल्का नाश्ता लेते हैं जैसे खिचड़ी, कढ़ी, उपमा और खाकरा जैसे फूड उनकी खास पसंद हैं।
रात का खाना 6 से पहले खाते हैं
पीएम मोदी रात का खाना 6 बजे से पहले ही खाते हैं। रात में 6 बजे के बाद वो कुछ भी नहीं खाते।