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नीम में मौजूद एंटी-वायरल, ट्राइटरपेनॉइड, फ्लेवेनॉइड्स और ग्लाइकोसाइड्स ब्लड शुगर को कम करने में फायदेमंद हैं। इसका नियमित तौर पर…

सूखे मेवे यानी बादाम, किशमिश, काजू और अखरोज आदि में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फोलिक एसिड, जिंक,…

अदरक सांस की नली से संक्रमण को दूर करने में कारगर है। एक शोध में खुलासा हुआ कि अदरक सांस…

खजूर में मौजूद विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, फाइबर और पोटैशयम तनाव को दूर कर शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजूबत करने…

मुलेठी गले से संबंधित सभी तरह की समस्याओं को दूर करने में कारगर है। गले की खराश को ठीक करने…

नीम की तरह ही हल्दी भी चमत्कारी गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी, के, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम,…

धुआं उगलते कारखानों और जंगलों की कटाई की वजह से करीब 200 साल से दुनिया की अर्थव्यवस्था का पहिया चल…

डब्ल्यूएचओ यानी वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने कोरोना के कहर के चलते खानपान को लेकर कुछ टिप्स दिए हैं। जिनके जरिए…

फेफड़ों को मजबूत करने के लिए यूं तो आप प्राणायाम नियमित तौर पर कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा यह…

रोजाना खाने के बाद अलसी के बीजों का सेवन करें। अलसी के बीज का स्वाद बढ़ाने के लिए आप चाहें,…

अजवाइन और जीरे की चाय के अलावा ग्रीन टी भी वजन को घटाने में कारगर है। इसमें मौजूद कैटेचिन जैसे…

बता दें, खून में शुगर की मात्रा तब बढ़ती है, जब पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन पाता। हालांकि, मधुमेह…