बीते कुछ दिनों पहले इंडियाना से एक महिला के अधिक पानी पीने से मौत का मामला सामने आया था। बताया गया कि ऐश्ले समर्स नाम की एक महिला अपने पति और दो बच्चों के साथ 2 दिन के वीकेंड ट्रिप पर बाहर गई थीं। यहां उन्होंने पहले दिन खूब एंजॉय किया, हालांकि दूसरे दिन उनकी तबीयत अचानक कुछ बिगड़ने लगी। महिला को शुरुआत में डिहाईड्रेशन की समस्या होने लगी। इसके चलते उन्हें सिर में हल्का दर्द और उल्टी-मलती जैसा महसूस हो रहा था। वहीं, इस परेशानी को देखते हुए ऐश्ले ने कुछ ही मिनटों में लगभग 2 लीटर पानी पी लिया।
महिला का कहना था कि इस तरह डिहाईड्रेशन की समस्या को तुरंत खत्म किया जा सकता है। इसी कड़ी में उन्होंने करीब 20 मिनट के अंदर 4 बोतल पानी पी लिया। जाहिर है, आमतौर पर इतनी मात्रा में पानी पीने के किसी भी व्यक्ति पूरे दिन का समय लगता है। इधर, पानी पीने के दौरान ऐश्ले को कुछ अजीब महसूस भी हो रहा था, बावजूद इसके उन्होंने ऐसा करना जारी रखा। फिर क्या था, चौथी बोतल पानी की खत्म करते ही ऐश्ले अचानक से जमीन पर गिर पड़ी, जिसके बाद आनन-फानन में उन्हें अस्पताल ले जाया गया। यहां लगातार खराब होती हालत को देख डॉक्टर्स ने ऐश्ले को ICU में भी भर्ती किया, लेकिन बचा नहीं सके। वॉटर टॉक्सिसिटी के कारण 35 साल की उम्र में ऐश्ले ने दुनिया को अलविदा कह दिया।
इतना ही नहीं, बीते कुछ दिनों में अधिक पानी पीने के चलते कई और लोगों की तबीयत खराब होने के मामले भी सामने आ चुके हैं। ऐसे में इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे संकतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बताते है कि आपके शरीर में पानी की मात्रा अधिक बढ़ने लगी है।
ये लक्षण दिखते ही हो जाएं सावधान
पेशाब का रंग
शरीर में पानी की मात्रा कितनी है, इस बात का अंदेशा पेशाब के रंग को देखकर लगाया जा सकता है। आमतौर पर पेशाब के रंग में हल्का पीलापन नजर आता है। ऐसे में अगर यूरिन बिल्कुल साफ है या उसके रंग में ये पीलापन नजर नहीं आ रहा है, तो ये बहुत अधिक पानी पीने के चलते हो सकता है।
बार-बार उल्टी जैसा महसूस होना
पानी की कमी होने से अलग शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा होने पर भी आपको बार-बार जी मचलना, उल्टी-मलती जैसा महसूस हो सकता है। दरअसल, बॉडी में पानी की अधिक मात्रा होने पर किडनी पर दबाव पड़ने लगता है। ऐसे में किडनी सही ढंग से काम नहीं पाती है, इसके चलते ये पानी बाहर निकलने की बजाय बॉडी में जमा होना शुरू हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को बार-बार उल्टी जैसा महसूस होना, हमेशा थकान और कमजोरी बने रहना या डायरिया जैसी परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता है।
बार-बार पेशाब आना
हेल्थ एक्सपर्ट्स एक दिन में 6 से 8 बार बाथरूम जाने को सामान्य बताते हैं। अगर आप अधिक कैफीन या एल्कोहल का सेवन करते हैं, तो करीब 10 बार पेशाब जाना सामान्य है। इससे ज्यादा बार-बार बाथरूम जाने की जरूरत पड़े, तो समझ जाएं कि ये ज्यादा पानी पीने के चलते हो सकता है।
सिर में हर समय दर्द रहना
बॉडी में पानी की अत्यअधिक मात्रा होने पर सोडियम डेफिशिएंसी या हाइपोनेट्रेमिया की समस्या हो सकती है। वहीं, सोडियम की कमी होने पर मस्तिष्क पर दबाव बढ़ने लगता है, जिससे सिरदर्द की समस्या पैदा होती है। इस तरह की स्थिति में मस्तिष्क की मांसपेशियों पर सूजन भी अधिक बढ़ जाती है, साथ ही पीड़ित को सांस लेने में दिक्कत होना, किसी भी चीज को समझने में अधिक समय लगना, आंखों में हल्की सूजन महसूस करना आदि परेशानियों से जूझना पड़ सकता है।
हाथ-पैर और होठ पर दें ध्यान
अधिक मात्रा में पानी पीने पर अक्सर आपको हाथ-पैरों में सूजन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा अगर आपको अपने हाथ-पैर और होठों के रंग में हल्का बदलाव महसूस हो रहा है, तो ये भी बॉडी में पानी की अधिक मात्रा के चलते हो सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।