कोविड-19 के बाद त्योहारों की रौनक सूनी पड़ गई थी। पिछले दो से तीन सालों बाद इस साल दिवाली का जश्न बिना किसी डर और खौफ के मनाया जा रहा है। इस साल लोग बिना किसी डर के एक-दूसरे से मिल कर दिवाली का जश्न मना रहे हैं। दिवाली का मौका है तो खान-पान में तकल्लुफ करना अच्छा नहीं लगता। इस मौके पर खाने-पीने के नए-नए पकवान, मिठाईयां और ट्रेडिशनल फूड्स का सेवन लोग दिल खोल कर करते हैं।

ज्यादातर लोग इस मौके पर खाने-पीने पर कंट्रोल नहीं कर पाते और नतीजा उनकी बॉडी में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। एसिडिटी, सीने में जलन, बदहज्मी और लूज मोशन ऐसी परेशानियां हैं जो ज्यादातर लोगों को परेशान करती हैं। आप भी दिवाली के मौके पर इन परेशानियों से बचना चाहते हैं तो बॉडी को डिटॉक्स करें। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कुछ ड्रिंक बेहद असरदार साबित होते हैं। कुछ ड्रिंक का सेवन करके बॉडी को आसानी से डिटॉक्स किया जा सकता है। आप भी दिवाली के बाद होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचना चाहते हैं तो इन डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें।

नींबू का पानी पीएं:

बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो नींबू का पानी पीएं। नींबू में नार्मल फाइबर के साथ-साथ पेक्टिन फाइबर पाया जाता है। नार्मल फाइबर जहां शरीर में मौजूद नार्मल फैट को खत्म करता है वही पेक्टिन फाइबर भूख को कंट्रोल करता है। दिवाली के बाद सुबह उठते ही सबसे पहले नींबू का पानी पीएं पेट और आंतों की अच्छे से सफाई होगी। पानी में नींबू का रस मिलाने से आंत में एल्‍कलाइन वातावरण बनाकर एसिडिटी से लड़ने में मदद करता है।

दही से करें बॉडी को डिटॉक्स:

दही का सेवन सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है। दही बॉडी को डिटॉक्स करने में बेहद असरदार साबित होती है। दही प्रोबायोटिक्स का बेस्ट स्रोत है जो आंतों को हेल्दी रखते हैं। प्रोबायोटिक्स गुड बैक्टीरियां होते हैं जो बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं। दिवाली की शाम खाने के बाद एक कटोरी दही का सेवन आपकी बॉडी को डिटॉक्स करेगा।

ग्रीन टी पीएं:

ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन टी फ्री रेडिकल्‍स से लड़ने में मदद करती हैं और बॉडी को डिटॉक्स करती है। दिवाली के बाद बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करें।

डिटॉक्स वाटर पीएं:

दिवाली के बाद बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में 5-6 बूंदे पुदीने के रस और काला नमक मिलाकर पीएं। ये ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेगा और बॉडी को डिटॉक्स करेगा।