पपीता एक ऐसा फल है जो हर मौसम में बाजार में बिकता है। जहां पका पपीता स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। वहीं, कच्चे पपीते का लोग अचार या फिर सब्जी बनाकर खाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम, कैरोटीन, फाइबर, फोलेट, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम समेत एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी-खासी मात्रा पाई जाती है। इसमें फाइबर की भी उच्च मात्रा होती है जो बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी मौजूद होती है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और वजन घटाने में मदद करती है। यह व्यक्ति की रोग-प्रतिरोधक क्षमता और आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने का काम करता है। इसके अलावा पपीता पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और पीरियड्स के दर्द से भी निजात दिला सकता है। डॉक्टर्स भी पपीते के सेवन की सलाह देते हैं। लेकिन स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होने के बावजूद भी कुछ चीजें हैं, जिनका पपीते के साथ सेवन करना आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
पपीते के साथ कभी न करें दही का सेवन: पपीते और दही का कभी भी एक-साथ सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, पपीते की तासीर गर्म होती है वहीं, दही ठंडी। ऐसे में अगर आप दोनों चीज का एक-साथ सेवन करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
पपीता और नींबू: पपीते और नींबू का कभी भी एक-साथ सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इससे शरीर में एनीमिया यानी खून की कमी हो सकती है। ऐसे में कभी भी दोनों का एक-साथ सेवन नहीं करें। आप पपीता खाने के कुछ घंटे बाद नींबू का सेवन कर सकते हैं।
पपीता और संतरा: पपीते के साथ किसी भी खट्टी चीज के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। संतरा भी स्वाद में खट्ट होता है। ऐसे में कभी भी पपीते और संतरे का एक-साथ या फिर पपीता खाने के तुरंत बाद संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।