Lemon Grass Benefits: आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के चलते हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 1.28 अरब लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है, लेकिन उनमें से 46 प्रतिशत को पता ही नहीं होता कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) है। इसके अलावा हृदय (Cardiac) संबंधी समस्याएं भी तेजी से फैल रही हैं। ऐसे में एक अध्ययन के अनुसार, लेमन ग्रास ब्लड प्रेशर, पेट फूलना, पाचन समस्या, हार्ट संबंधी और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत दिला सकती है। लेमन ग्रास को सिट्रोनेला के नाम से भी जाना जाता है।
लेमन ग्रास में सिट्रल, लिमोनेन जैसे कई रसायन होते हैं, जो जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं। इन गुणों में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की क्षमता होती है। शरीर को बीमारियों से बचा सकते हैं। लेमन ग्रास कब्ज, पेट फूलना और अन्य पाचन समस्याओं को रोकने में मदद करता है। लेमन ग्रास की चाय पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। चलिए जानते हैं लेमन ग्रास चाय पीने के फायदे क्या-क्या होते हैं।
हेल्थ लाइन की खबर के मुताबिक, साइट्रस फ्लेवर लेमनग्रास से आता है। लेमन ग्रास का इस्तेमाल रूम फ्रेशनर में भी किया जाता है। इससे कई तरह के परफ्यूम भी बनाए जाते हैं। लेमन ग्रास दिखने में घास की तरह ही होती है, लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। लेमन ग्रास में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं। इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैंगनीज जैसे तत्व भी होते हैं, जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
कम होता है कोलेस्ट्रॉल का स्तर
लेमन ग्रास शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह हृदय रोगों और अन्य संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
मोटापे के लिए फायदेमंद
लेमनग्रास में मौजूद सिट्रल का उपयोग लंबे समय से मोटापे के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता रहा है। यह पेट की चर्बी को कम करता है। रोजाना लेमन ग्रास चाय पीने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।