अनहेल्दी खानपान के चलते पेट से संबंधी समस्याएं बहुत ही आम हो गई हैं। पेट में दर्द कभी भी किसी भी समय हो सकता है, लेकिन कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद ही पेट में दर्द होने लगता है। दरअसल, आजकल जंक फूड और ज्यादा मसालेदार चीजें अधिक पसंद की जा रही हैं, जिसका सीधा असर पेट पर पड़ता है। तीर्थंकर महावीर यूनिवर्सिटी, मुरादाबाद, रेजिडेंट डॉक्टर, डॉ. मनीष जैन ने बताया कि खाने के बाद पेट दर्द क्यों होता है और इससे कैसे राहत पा सकते हैं।
डॉ. मनीष जैन ने बताया कि अधिक मिर्च मसालेदार खाना खाने के तुरंत बाद बैठ जाने पर पेट में गैस बन सकती है। जिसके चलते पेट में दर्द होने की संभावना अधिक रहती है। खाने के बाद पेट में ऐंठन या मरोड़ होना पाचन तंत्र की गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसे में कुछ चीजों का नियमित इस्तेमाल करने से पाचन के साथ-साथ स्वास्थ्य भी अच्छा बना रहेगा।
हींग और गुनगुना पानी
खाना खाने के बाद हींग और गुनगुना पानी पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। हींग में ऐंटीस्पैस्मोडिक और पाचन सुधारने वाले गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। 1 चुटकी हींग को गुनगुने पानी में घोलकर भोजन के बाद पिएं।
सौंफ और मिश्री का पानी
सौंफ मिश्री का पानी आपके डाइजेशन को सुधारता है। सौंफ में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पेट फूलना, अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है। वहीं, मिश्री डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ावा देकर डाइजेशन में सहायता करती है। 1 चम्मच सौंफ और थोड़ा मिश्री गर्म पानी में डालकर 10 मिनट बाद छानकर पिएं।
पुदीना या मिंट टी
पेट संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए पुदानी या मिंट टी बहुत ही फायदेमंद होती है। पुदीना गैस, मरोड़ और मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करता है और हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। पुदीने की कुछ पत्तियां उबालें और छानकर गर्मागर्म पिएं, इससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएंगी।
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