पेट खराब होना एक ऐसी समस्या है, जो समय-समय पर लोगों को परेशान कर देती है। वहीं, एक बार पेट खराब होने पर इसे ठीक होने में काफी समय लग जाता है, जिससे इसका असर आपकी ओवरऑल हेल्थ पर पड़ने लगता है, साथ ही इस स्थिति में लोगों को अपनी पसंद की कई चीजों से परहेज भी करना पड़ना है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स पेट में गड़बड़ होने पर हल्के और जल्दी पच जाने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन की सलाह देते हैं। साथ ही इस दौरान दूध और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स आदि के सेवन से परहेज करने की भी सलाह दी जाती है। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि क्या पेट खराब होने पर कॉफी पी सकते हैं? या कॉफी आपकी गट हेल्थ पर कैसा असर करती है? अगर आप भी इसे लेकर कंफ्यूज रहते हैं, तो यहां हम आपको इसी सवाल का जवाब देने वाले हैं। आइए समझते हैं इस बारे में विस्तार से-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
मामले को लेकर पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, ‘कॉफी आपकी गट हेल्थ के लिए एक बेहद पावरफुल फूड है, जो तेजी से पाचन में सुधार करने में मददगार हो सकती है। यानी अगर आपका पेट खराब है, तो इस स्थिति में खासकर कॉफी पीना आपके लिए अच्छा हो सकता है।’
कैसे पहुंचाती है फायदा?
- दीपशिखा जैन के मुताबिक, कॉफी पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जो आंतों में सहायक बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाते हैं। इससे आपकी गट हेल्थ अच्छी रहती है।
- कॉफी एक बेहतरीन प्रीबायोटिक है, जो भी गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है।
- इन सब से अलग कॉफी का सेवन नेचुरल लैक्सेटिव की तरह काम करता है, जिससे मल त्याग को बढ़ावा मिलता है और आपका पेट साफ रहता है। यानी कॉफी का सेवन आपके पाचन के साथ-साथ गट हेल्थ के लिए बेहद मददगार हो सकता है।
हालांकि, इन फायदों को पाने के लिए बिना दूध वाली कॉफी का सेवन करें।
