खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल का असर हमारी सेहत पर साफ देखने को मिल रहा है। कम उम्र में ही लोग ऐसी क्रॉनिक बीमारियों के शिकार हो रहे हैं जो उम्र बढ़ने पर होती है। घुटनों का दर्द अक्सर उन लोगों को परेशान करता था जिनकी उम्र 50 को पार कर चुकी है, लेकिन आजकल घुटने में और हड्डियों में दर्द की परेशानी कम उम्र के लोगों को भी अपनी चपेट में ले रही है। 30-40 साल की उम्र में लोग घुटने के दर्द के शिकार हो रहे हैं। घुटनों के दर्द और सूजन की परेशानी सर्दी में लोगों को ज्यादा परेशान करती हैं।
डॉक्टर भूषण रिसर्च लैब के एक्सपर्ट के मुताबिक घुटनों में दर्द, घुटनों की सूजन,सीढ़ियां चढ़ने में होने वाली परेशानी और घुटनों में ग्रीस खत्म होने का इलाज आप घर में ही कुछ देसी नुस्खो का इस्तेमाल करके कर सकते हैं। जिन लोगों का घुटनों में दर्द की वजह से उठना-बैठना मुश्किल है,जमीन पर पालथी मारकर बैठा नहीं जाता ऐसे लोग कुछ देसी हर्ब्स का सेवन करके इन सब घुटनों की परेशानी से निजात पा सकते हैं।
अदरक लहसुन और शहद ये तीनों ऐसे हर्ब्स हैं जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इन हर्ब्स में दर्द को दूर करने के गुण मौजूद हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आपके घुटनों में गैप आ गया है,घुटनों से कट-कट की आवाज आती है, आस्टियोआर्थराइटिस की परेशानी है तो आप अदरक लहसुन से तैयार इस गज़ब के नुस्खे का इस्तेमाल करें। ये नुस्खा दर्द को दूर करने में जादुई असर करता है। आइए जानते हैं कि अदरक, लहसुन और शहद का सेवन घुटनों के दर्द और घुटनों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में कैसे करें।
सामग्री
शहद
लहसुन
अदरक
इस नुस्खे को बनाने के लिए आप दो कांच की कटोरी लें और उसमें 100 ग्राम शहद डालें। याद रखें कि शहद असली लें और अच्छी क्वालिटी का लें। अब एक कटोरी में अदरक के छोटे-छोटे 20 टुकड़े काटें और 20 ही लहसुन की कलियां लें। लहसुन की इन कलियों को छीन लें। अब शहद की एक बोतल में लहसुन की 20 कलियां डालें और दूसरी बोतल में आप अदरक के 20 टुकड़ें डालें।
इन दोनों बोतलों को 10 दिनों के लिए बंद करके रख दीजिए। याद रखें कि ये दोनों बोतलें आप छाया में रखें। 10 दिनों में फर्मेंटेशन क्रिया पूरी हो जाती है। 10 दिनों बाद आप इस शहद से एक अदरक का टुकड़ा निकालें और सुबह खाने से एक घंटा पहले उसका सेवन करें।
ऐसे ही दोपहर का खाना खाने से एक घंटा पहले आप एक लहसुन का टुकड़ा निकालें और उसका चबाकर सेवन करें। आप इसे ठीक से चबा नहीं पाते हैं तो आप इसपर गुनगुना पानी पी सकते हैं। 20 दिनों तक अदरक और लहसुन का इस तरह इस्तेमाल कर लें तो जल्द ही आपके घुटनों से जुड़ी समस्याएं दूर होगी। जिन लोगों को शुगर की परेशानी है वो अदरक और लहसुन को वॉश करके उसका सेवन कर सकते हैं।