Diabetes Home Remedies: चयापचय संबंधी बीमारियों का एक समूह होता है डायबिटीज जिसमें मरीजों का रक्त शर्करा काफी अधिक हो जाता है। लंबे समय तक अगर यही स्थिति बनी रहती है तो मरीज को कई दूसरी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है। मधुमेह रोग में पैंक्रियाज या तो इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है या फिर बॉडी सेल्स इंसुलिन को रिस्पॉन्ड नहीं करते हैं।
ये एक ऐसी बीमारी है जिसपर काबू पाने के लिए केवल दवाइयों का सेवन ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि स्वस्थ जीवन शैली, फिक्स्ड खानपान और घरेलू उपायों का इस्तेमाल भी जरूरी है। ऐसे में आइए जानते हैं कि किन घरेलू उपायों का इस्तेमाल करने से ब्लड शुगर पर कंट्रोल किया जा सकता है –
तुलसी से मिलेगा तुरंत फायदा: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार तुलसी में प्रचुर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। इसमें मौजूद तत्व बॉडी सेल्स को एक्टिव करते हैं जिससे इंसुलिन को स्टोर और रिलीज करने की प्रक्रिया बेहतर होती है। ऐसे में विशेषज्ञों का मानना है कि मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से रोजाना 2-3 तुलसी पत्तों का सेवन करना चाहिए। ऐसे में इसके प्रभाव से डायबिटीज के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
सौंफ से संभलेगी बात: भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ खाने से ब्लड शुगर पर नियंत्रण किया जा सकता है। खाना पचने के बाद वो कार्ब्स यानी ग्लूकोज का रूप ले लेता है, रक्त में इसकी अधिकता न हो ये जरूरी है। सौंफ से खाने के बाद अचानक से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा कम हो जाता है।
अलसी के बीज हैं असरदार: हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह बगैर कुछ खाए-पीये गर्म पानी के साथ अलसी का चूर्ण लेने से फायदा हो सकता है। बता दें कि इसमें फाइबर की अधिकता होती है जो ब्लड शुगर को काबू में रखता है। ऐसे में इसके सेवन से रक्त शर्करा और वसा को एब्जॉर्ब करता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक खाने के बाद शरीर में ब्लड शुगर का स्तर 28 परसेंट तक कम हो सकता है।
करेला काबू करेगा ब्लड शुगर: करेला के जूस में नैचुरल शुगर नहीं होता है, ऐसे में इसका सेवन ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में कारगर साबित होता है। डायबिटीज रोगी यदि रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो उन्हें फायदा होगा।