डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए तनाव, खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। खराब खान-पान और तनाव कम उम्र में ही लोगों को ब्लड शुगर का मरीज़ बना रहा है। देश और दुनिया में ऐसे लोगों की तादाद ज्यादा है जिन्होंने डायबिटीज डायग्नास ही नहीं कराया है। अगर थोड़ी सी सतर्कता बरती जाए तो आसानी से ब्लड शुगर बढ़ने के लक्षणों की पहचान की जा सकती है। खून में शुगर का स्तर हाई होने से बॉडी में उसके लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। बार-बार पेशाब आना,भूख लगना,घाव का जल्दी नहीं भरना,बॉडी में कमजोरी रहना,ड्राई माउथ और पानी की प्यास ज्यादा लगना ब्लड शुगर हाई होने के संकेत हैं।
अगर डायबिटीज के मरीज तुरंत लक्षणों की पहचान कर लें तो ब्लड शुगर का स्तर हाई होने से बचा जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए लम्बे समय तक ब्लड शुगर हाई रहने से दिल के रोगों, किडनी और लंग्स को नुकसान पहुंच सकता है। डायबिटीज खुद में एक ऐसी परेशानी है जो कई बीमारियों को दावत देती है, इसलिए इस बीमारी को कंट्रोल करना जरूरी है।
डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने की क्रेविंग बहुत ज्यादा होती है जो उनकी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने में जिम्मेदार है। डायबिटीज के मरीज़ अगर ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं और मीठा खाने की क्रेविंग को भी कंट्रोल करना चाहते हैं तो कुछ खास मीठी जड़ी बूटियों का सेवन कर सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए गुड़मार की पत्ती बेहद असरदार साबित हो सकती है। हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक गुड़मार एक ऐसा पौधा है जिसकी पत्तियां स्वाद में मीठी होती हैं। ये पत्तियां तेजी से ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है और मीठा खाने की क्रेविंग को भी कंट्रोल करती है। आइए जानते हैं कि गुड़मार की पत्तियां कैसे ब्लड शुगर को कंट्रोल करती हैं।
गुड़मार की पत्तियां कैसे शुगर को कंट्रोल करती हैं:
गुड़मार की पत्तियां ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है। इसमें चीनी या गुड़ की तरह हाई कैलोरी नहीं होती लेकिन खाने में इसका स्वाद मीठी लगता है। इन्हें चबाओं तो ये पत्तियां टेस्ट बड पर शुगर रिसेप्टर को ब्लॉक कर देती हैं। इनका सेवन करने से इंसुलिन का उत्पादन तेजी से होता है। ब्लड शुगर के मरीज इन पत्तियों का सेवन सुबह खाली पेट करें तो पूरा दिन आसानी से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। ये जड़ी बूटी शर्करा के अवशोषण को रोकने में मदद करती हैं।
गुड़मार के सेहत को होने वाले फायदे:
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरू बाबा रामदेव के मुताबिक औषधीय गुणों से भरपूर गुड़मार की पत्तियों का उपयोग हज़ारों सालों से कई बीमारियों का उपचार करने में किया जा रहा है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। गुड़मार का सेवन लीवर को हेल्दी रखता है और बीपी को कंट्रोल करता है। महिलाओं के लिए इसका सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। महिलाओं में पीसीओडी की परेशानी का उपचार करता है। इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है और स्किन हेल्दी रहती है। जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो इन पत्तियों का सेवन करें। गठिया के दर्द का बेहतरीन उपचार है गुड़मार।
