कई बार खराब खानपान के कारण मुंह में छाले हो जाते हैं, जिसके कारण ना सिर्फ खाना-पीना बल्कि पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है। वर्तमान समय में खराब खानपान, कब्ज, एसिडिटी, डिहाइड्रेशन, विटामिन सी की कमी और खराब पाचन तंत्र के कारण मुंह में छाले हो जाते हैं। दिखने में तो छाले बहुत छोटे होते हैं, लेकिन ये काफी तकलीफदेह भी होते हैं। बता दें की छाले एक तरह के वायरस ‘हर्पीस सिम्पलेक्स’ के कारण होते हैं, जिसके कारण मुंह में लंबे समय तक जलन रहती है।
मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए कई बार लोग दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि घरेलू उपायों के जरिए भी मुंह के छालों से छुटकारा पाया जा सकता है।
नारियल का तेल: पोषक तत्वों से भरपूर नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। यह मुंह के छालों से निजात दिलाने में कारगर है। ऐसे में आप दिन में 3 से 4 बार नारियल के तेल को छाले पर लगाएं। इससे आपको कुछ ही दिनों में आराम मिल सकता है।
एलोवेरा जेल: त्वचा और बालों के लिए एलोवेरा जेल काफी लाभदायक है। लेकिन इसी के साथ यह मुंह के छाले दूर करने में भी कारगर है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल को सीधे छालों पर लगा लें, फिर कुछ समय रखने के बाद ठंडे पानी के साथ कुल्ला कर लें। इससे आपको राहत मिलेगी।
तुलसी: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी मुंह के छालों को ठीक करने में मदद करती है। इसके लिए तुलसी के पत्तों का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने छालों पर लगाएं। इससे मुंह के छाले कम हो सकते हैं।
आंवला: आंवला में विटामिन सी की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है। इसका सेवन करने से मुंह के छालों से राहत मिल जाएगी। ऐसे में जो लोग मुंह में छालों की समस्या से जूझ रहे हैं, वह आंवले का सेवन कर सकते हैं।
हरी इलायची: हरी इलायची मुंह की गर्मी को दूर कर छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करती है। इसके लिए इलायची को बारीक पीस लें, फिर इसमें शहद मिल लें। अब इस मिश्रण को अपने छालों पर लगाएं। कुछ समय लगा रहने के बाद आप कुल्ला भी कर सकते हैं।
