दांत न सिर्फ हमारे चेहरे की सुंदरता को बढ़ाते हैं बल्कि हम जो कुछ भी खाते हैं दांत उसे तोड़ते हैं। खाना चबाने, खाने को काटने और बोलने का काम हमारे दांत करते हैं। हमारे 32 दांत होते हैं जिसमें इनसाइज़र्स (काटने वाले), कैनाइन्स (फाड़ने वाले), प्रीमोलर्स और मोलर्स (पीसने वाले) शामिल होते हैं। हर प्रकार के दांत अपना विशेष कार्य करते हैं। दांतों के कामों की बात करें तो इनका काम खाना चबाना, बोलने में मदद करना, चेहरे की सुंदरता और आकार बनाए रखना और जबड़े और चेहरे की मांसपेशियों को सहारा देना है। हमारी बॉडी के इस जरूरी हिस्से की मदद से हम जो भी खाते-पीते हैं दांत उसे पीसते हैं और हमारी बॉडी पोषक तत्वों को ग्रहण करती है। दांतों की मदद से ही हमारा खाना बारीक होता है और हमारी गट हेल्थ पर दबाव कम होता है और बॉडी में अपच जैसी शिकायत नहीं होती।
दांतों का अगर ठीक से ध्यान नहीं रखा जाए तो हमारी ओरल हेल्थ बिगड़ने लगती है। दांतों को दिन में दो बार साफ नहीं करने से, बहुत सख्त या कठोर ब्रश का इस्तेमाल करने से, दांतों की ठीक से सफाई नहीं करने से, कुछ दवाओं का सेवन करने से दांतों की सेहत बिगड़ने लगती है और मसूड़ों से खून आने जैसी परेशानी होने लगती है।
क्लोव डेंटल, मॉडल टाउन में क्लीनिकल हैड डॉक्टर शिल्पी कौर ने बताया जो लोग सिगरेट-तंबाकू का सेवन करते हैं उनके दांतों को पीला होने से कोई नहीं बचा सकता। डॉक्टर शिल्पी ने बताया दांतों का पीलापन आमतौर पर दांतों की खराब सफाई, चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन करने से, तंबाकू या धूम्रपान करने से, कुछ खाने-पीने की आदतों के कारण होता है। कुछ घरेलू नुस्खे और खास चीजों का इस्तेमाल करके आप आसानी से अपने दांतों को सफेद मोतियों की तरह चमकदार बना सकते हैं। अगर आपको मसूड़ों से खून आता है तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि दांतों को सफेद कैसे बनाएं और मसूड़ों से खून आने का इलाज कैसे करें।
बेकिंग सोडा में नमक और तेल से करें दांतों को सफेद
अगर आप अपने दांतों को सफेद और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो एक आसान घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। आधा चम्मच बेकिंग सोडा लें, उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और कुछ बूंदें सरसों के तेल की डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाकर अपने दांतों और मसूड़ों पर हल्के हाथों से मसाज करें। इस मिश्रण को दांतों पर कुछ देर तक लगा रहने दें। थोड़ी देर बाद आपको लार बनती महसूस होगी, जो दांतों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है। नियमित उपयोग से दांतों की सफेदी और मजबूती में सुधार देखा जा सकता है। ये नुस्खा आप सप्ताह में 1-2 बार ही करें, अधिक प्रयोग से इनेमल को नुकसान हो सकता है।
नीम की दातुन करें
दांतों और मसूड़ों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोज नीम की दातुन करें। नीम की दातून में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो नेचुरल तरीके से मुंह के अंदर के बैक्टीरिया को मारते हैं। नीम की दातुन का इस्तेमाल करने से मसूड़ों और दांतों की गंदगी साफ होती है और दांत चमकदार बनते हैं।
चारकोल पाउडर का करें इस्तेमाल
अगर आप तुरंत दांतों को सफेद करना चाहते हैं तो आप चारकोल पाउडर का इस्तेमाल करें। चारकोल में एब्जॉर्ब शन की ताकत होती है जो दांतों की सतह पर जमी हुई चाय, कॉफी, वाइन, या तंबाकू के दागों को अपनी सतह पर खींच लेता है, जिससे दांत साफ और चमकदार लगते हैं। चारकोल का इस्तेमाल करने से मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और टॉक्सिन्स दूर होते हैं। ये मुंह की दुर्गंध और संक्रमण को कंट्रोल करता है। एक्सपर्ट ने बताया आप चारकोल पाउडर का इस्तेमाल हर दिन उपयोग नहीं करें। Activated charcoal थोड़ा अब्रेसिव यानी रगड़ने वाला होता है जिससे दांतों की ऊपरी परत या एनामेल घिस सकता है।
खाने के बाद दांतों को साफ करें
अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत सफेद रहे और गम हेल्दी रहे तो आप चाय, कॉफी या सोडा पीने के बाद कुल्ला करें। दांतों की सफाई करें ताकि दांतों की ऊपरी परत पर जमा गंदगी साफ रहे। खाने के बाद दांतों पर ब्रश करने से इनेमल को नुकसान नहीं होता और दांत हेल्दी रहते हैं।
मसूड़ों का इलाज कैसे करें
- मसूड़ों से ब्लीडिंग होती है तो आप हफ्ते में दो से तीन बार सरसो के तेल में नमक मिलाकर लगाएं।
- लहसुन का पेस्ट लगाने से मसूड़ों की सेहत दुरुस्त रहती है।
- नमक वाले गुनगुने पानी से कुल्ला करें। एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन और बैक्टीरिया कम हो सकते हैं।
- मसूड़ों की सूजन और खून को कंट्रोल करने के लिए आप मसूड़ों की ठंडी सिकाई करें। अगर मसूड़े सूज गए हों या खून निकल रहा हो तो आईस पैक या बर्फ लगाने से राहत मिलेगी।
यह पत्तियां ही नहीं इनके बीज भी हैं अमृत, कुछ दाने खाने से करते हैं दवा का काम, बॉडी की कमजोरी हो जाएगी दूर और मिलेंगे 4 फायदे, पूरी जानकारी हासिल करने के लिए लिंक पर क्लिक करें।