किडनी को हेल्दी रखने के लिए कुछ हर्बल टीज़ बेहद असरदार मानी जाती हैं। ये बॉडी को नेचुरली डिटॉक्स करती हैं, टॉक्सिन्स बाहर निकालती हैं और किडनी को सही तरह से काम करने में मदद करती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और नैचुरल कंपाउंड किडनी पर पड़ने वाले अतिरिक्त दबाव को कम करते हैं। किडनी का मुख्य काम शरीर से टॉक्सिन्स और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना होता है। हर्बल टी, जैसे ग्रीन टी, हिबिस्कस टी, डैंडेलियन टी और जौ की चाय पेशाब की मात्रा को नियंत्रित करती हैं और वेस्ट मटेरियल को बाहर निकालने में मदद करती हैं। इससे किडनी क्लीन रहती है और इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
कुछ हर्बल टी जैसे हिबिस्कस और ग्रीन टी ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कंट्रोल करके किडनी पर पड़ने वाले स्ट्रेस को घटाती हैं। हर्बल टी का सेवन ड्यूरेटिक की तरह काम करता हैं, जो यूरिन प्रोडक्शन बढ़ाकर शरीर में जमा हानिकारक पदार्थ बाहर निकालता हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हर्बल टी का सेवन करने से सूजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
नियमित रूप से सीमित मात्रा में हर्बल टी पीने से किडनी का कामकाज सुचारू रहता है, मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और शरीर अंदर से डिटॉक्स होता है। हालांकि किडनी रोग से पीड़ित लोगों को हर्बल टी लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। कुछ हर्बल टी ऐसी है अगर इसका रोज सेवन किया जाए तो किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी हर्बल टी का सेवन करके किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है।
डैंडेलियन रूट टी
हेल्थलाइन के मुताबिक डैंडेलियन रूट एक नेचुरल ड्यूरेटिक की तरह काम करता है, जो किडनी से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है। ये चाय सूजन को कम करती है और किडनी को सपोर्ट करती है जिससे किडनी अपना काम दुरुस्त तरीके से करती है।
ग्रीन टी पिएं
ग्रीन टी का सेवन करने से किडनी की सेहत में सुधार होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और यूरिक एसिड को कंट्रोल करते हैं। ये चाय किडनी स्टोन बनने के खतरे से बचाव करती है और किडनी की हेल्थ में सुधार करती है। ये किडनी की सफाई करने में भी असरदार साबित होती है, इसमें डिटॉक्स करने वाले गुण मौजूद हैं।
हाइड्रेंजिया टी से करें किडनी हेल्थ में सुधार
हाइड्रेंजिया टी किडनी में जमा कैल्शियम और दूसरे टॉक्सिन को बाहर निकालने में मददगार साबित होती है। इस चाय का सेवन करने से किडनी स्टोन बनने का खतरा नहीं रहता। इसका सेवन करने से किडनी में जमा स्टोन यूरिन के साथ टूटकर बाहर निकल जाते हैं। किडनी को डिटॉक्स करने में ये चाय असरदार साबित होती है।
अदरक की चाय का करें सेवन
अदरक की चाय किडनी के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं, जिससे किडनी तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व आसानी से पहुंच पाते हैं। अदरक एक बेहतरीन एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, जो किडनी की सूजन को कम करने में मदद करता है और उन्हें सही तरीके से काम करने में सपोर्ट करता है। अदरक की चाय पीने से बॉडी में जमा हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है।
नियमित रूप से अदरक की चाय पीने से किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का असर कम होता है, जिससे कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। यह चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है और ओवर ऑल हेल्थ को बेहतर बनाती है। ये नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक न सिर्फ किडनी की कार्यक्षमता को सपोर्ट करता है बल्कि शरीर को एनर्जेटिक और हेल्दी भी बनाता है।
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