कब्ज बहुत खराब परेशानी है जिससे हर इंसान कभी न कभी जरूर परेशान होता है। कब्ज की बीमारी के लिए कई परिस्थितियां जिम्मेदार हैं। खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल,तनाव, क्रॉनिक बीमारियों की दवाओं का सेवन और पानी का कम सेवन करने से कब्ज की बीमारी हो सकती है। कब्ज से मतलब है कि हफ्ते में 2 से तीन बार स्टूल का पास होना। स्टूल का टाइट होना और उसे पास करने में बहुत परेशानी होना कब्ज है। लम्बे समय तक कब्ज की बीमारी होने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की सेहत पर असर पड़ता है।
कब्ज का इलाज डाइट से आसानी से किया जा सकता है। कुछ लोग कब्ज का इलाज करने के लिए तरह-तरह की आयुर्वेदिक और एलोपैथिक दवाओं का सेवन करते है। इन दवाओं पर उनकी निर्भरता इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि दवा के बिना उनका स्टूल पास करना मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी कब्ज का परमानेंट इलाज करना चाहते हैं तो दवाओं से नहीं बल्कि देसी तरीके से कीजिए।
सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया कि अगर सुबह बिस्तर से उठने के बाद आपकी आंते 20 मिनट में खुद को साफ नहीं करती तो आप समझ जाएं कि आपको कब्ज की बीमारी है। रोजाना आपको मल त्याग करने के लिए घंटों टॉयलेट में बैठना पड़ता है फिर भी पेट साफ नहीं होता तो आप अरंडी के तेल का सेवन करें। ये तेल कब्ज का रामबाण इलाज है। आइए सदगुरु से जानते हैं कि अरंडी का तेल कब्ज को कैसे दूर करता है और इसका सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
अरंडी का तेल कब्ज का कैसे करता है इलाज
अरंडी का तेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। ये तेल कब्ज को दूर करने में बेहद असरदार साबित होता है। पाचन से जुड़ी परेशानियों जैसे गैस, एसिडिटी, कब्ज और ब्लोटिंग का इलाज करने में ये तेल असरदार है। अरंडी का तेल मलाशय की सफाई करता है। इसका सेवन करने से आंतों से जुड़ी कई तरह की परेशानियां दूर होती है। जिन लोगों को पेट फूलने की परेशानी होती है वो इस तेल का सेवन करें।
रिसर्च गेट में छपी एक रिसर्च के मुताबिक अरंडी का तेल कब्ज को दूर करने का असरदार उपाय है। तुर्की में की गई रिसर्च के मुताबिक ये तेल खराब पाचन को सुधारता है और कब्ज का इलाज करता है। कब्ज को दूर करने के लिए इस तेल को दवा बताया गया है।
अरंडी के तेल का कैसे करें सेवन
अगर आप कब्ज से परेशान है तो इस तेल का सेवन आप दूध के साथ करें। कब्ज को दूर करने के लिए एक गिलास गुनगुना दूध लें और उसमें एक से दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं और उसे अच्छे से मिक्स कर लें। इस तेल का सेवन सुबह नाश्ते में करें तुरंत आपके पेट की हो जाएगी सफाई। ये तेल पाचन को दुरुस्त करेगा और आपकी गट हेल्थ में सुधार करेगा। याद रखें कि इस तेल का सेवन लगातार लम्बे समय तक नहीं करें वरना आपकी बॉडी पर इसके साइड इफेक्ट हो सकते हैं।