गर्मी के मौसम ने तेजी पकड़ ली है। इस मौसम में गर्मी ज्यादा लगती है और पसीना भी ज्यादा आता है। गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए और बॉडी में पानी की कमी को पूरा करने के लिए सिर्फ पानी का सेवन करना ही पर्याप्त नहीं है बल्कि कुछ ऐसे फलों का सेवन करना भी जरूरी है जो बॉडी को हाइड्रेट रखें और बॉडी में पानी की कमी को पूरा करें। तरबूज गर्मी का एक ऐसा फल है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है। इस फल का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और कई परेशानियों का उपचार भी होता है।
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ मनीषा मिश्रा के अनुसार तरबूज सिर्फ बॉडी को हेल्दी ही नहीं रखता बल्कि पुरुषों में प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है। डॉ. मिश्रा ने बताया कि तरबूज पौष्टिक, हाइड्रेटिंग,क्षारीय, विटामिन सी से भरपूर फल है जिसमें स्ट्रॉबेरी और बीटा-कैरोटीन की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
इस फल में मौजूद लाइकोपीन आर्टीरीज वॉल की कठोरता और मोटाई को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद सिट्रूलिन (citrulline) एक एमिनो एसिड नाइट्रिक ऑक्साइड पैदा करता है जो ब्लड वैसल्स को फैलाने में मदद करता है,जिससे ये पुरुषों में प्रजनन संबंधी समस्याओं के लिए उपयोगी है।
तरबूज कैसे पुरुषों के लिए वरदान हैं?
विशेषज्ञ के अनुसार तरबूज दो तरह के होते हैं कच्चा तरबूज जो ठंडा माना जाता है। इस तरबूज का सेवन सब्जी करी बनाने के लिए किया जाता है। जबकि दूसरा खाने के लिए तैयार फल है जिसकी तासीर गर्म होती है। गर्मियों में इस फल का सेवन करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है इसलिए हम गर्म तरबूज खाते हैं। इस तरबूज का सेवन किसी के भी पाचन को धीमा कर सकता है।
आयुर्वेद के मुताबिक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली में तरबूज का सेवन न केवल प्यास बुझाने वाले फल के रूप में किया जाता है बल्कि पुरुषों में प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। पुरुषों के लिए ये एक शक्तिशाली फल है जो एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
पुरुषों में इनफर्टिलिटी को दूर करने के लिए तरबूज का सेवन प्रभावी होता है। नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी, पुणे की फर्टिलिटी कंसल्टेंट डॉ. निशा पंसारे के अनुसार तरबूज में प्रचुर मात्रा में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन मौजूद होता है जो स्पर्म हेल्थ को सुधारने में और उनकी संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करता हैं जो स्पर्म डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है और प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। पुरुषों में इनफर्टिलिटी को दूर करने में ये फल जादुई असर करता है।
आर्टेमिस लाइट, न्यू फ्रेंड्स कॉलोनी , नई दिल्ली की क्लिनिकल पोषण विशेषज्ञ संगीता तिवारी ने बताया कि तरबूज का सेवन ब्लड फ्लो को बेहतर करता है और पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की परेशानी पर सकारात्मक असर करता है। इसका सेवन करने से पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है।